Двубрюшная

✅ На латыни - digastricus

✅ Функции:

- При фиксированной подъязычной кости тянет нижнюю челюсть вниз

- При укрепленной нижней челюсти поднимает подъязычную кость и гортань

✅ Точки начала:

Сосцевидный отросток височной кости

✅ Прикрепление:

Двубрюшная ямка нижней челюсти

✅ Иннервация:

- Лицевой нерв (заднее брюшко)

- Тройничный нерв (переднее брюшко)

❗ Если клиент жалуется на боль в мышце:

- Возможный тип боли: механическая, ноципластическая

- Тесты для проверки причины боли: пальпация

- Возможные причины боли: дисфункция височно-нижнечелюстного сустава, патология зубов нижней челючти, слюнных желез

✅ Диагностические тесты для оценки
📍 Пальпация при глотании
Тренер пальпирует под крайней челюстью в области переднего брюшка двубрюшной мышцы, а затем за сосцевидным отростком — заднее брюшко. Клиент делает серию глотательных движений. Болезненность или избыточное напряжение под пальцами указывают на дисфункцию мышцы.
📍 Резистивное опускание нижней челюсти
Клиент сидит с ровной осанкой. Тренер кладёт ладонь под подбородок и просит клиента медленно открыть рот, преодолевая сопротивление. Появление боли или слабость при движении свидетельствуют о гипофункции переднего брюшка.
📍 Резистивное приподнимание подъязычной кости
Тренер фиксирует подъязычную кость ладонью на передней поверхности шеи и предлагает клиенту приподнять гортань (как при проглатывании слюны), преодолевая лёгкое сопротивление. Боль или ограниченная амплитуда говорили бы о дисбалансе заднего брюшка.
📍 Тест открывания рта на выносливость
Клиент удерживает нижнюю челюсть в максимально открытом положении до ощущения усталости или дискомфорта. Быстрое начало усталости, дрожь или боль говорят о снижении выносливости двубрюшной мышцы.

✅ Проявления дисбаланса
📍 Ограничение открытия рта при приёме пищи или зевании.
📍 Боль и чувство напряжения в подподбородочной области и за ушной раковиной.
📍 Нарушение плавности глотательных движений: «застревание» слюны или лёгкое западание пищи.
📍 Напряжение в шейно-лицевой зоне: ощущение «комка» под челюстью при движении.
📍 Головные боли напряжения из-за избыточной работы шейно-лицевых мышц.

✅ Компенсаторные стратегии
📍 Повышенная активность подбородочно-подъязычной и челюстно-подъязычной мышц при глотании и открывании рта.
📍 Перенапряжение грудино-ключично-сосцевидной мышцы и верхних пучков трапециевидной для стабилизации головы и шеи.
📍 Вовлечение других подъязычных мышц (лопаточно-, грудинно-подъязычной) для подъёма и опускания гортани.
📍 Грубая жевательная функция жевательной мускулатурой (жевательная, крыловидные мышцы), компенсируя слабость супрахиоидов.

✅ Упражнения
📍 Изометрическое открывание рта

• Тренер ставит ладонь под подбородок клиента.
• Клиент пытается открыть рот, преодолевая сопротивление тренера.
• Удерживать 6–8 с, 6–8 повторов.

📍 Активное приподнимание подъязычной кости

• Клиент сидит прямо, голова в нейтральном положении.
• Тренер фиксирует подъязычную кость ладонью на шее.
• Клиент приподнимает гортань (как при глотании), преодолевая лёгкое сопротивление.
• Выполнить 10 повторов.

📍 Статическая растяжка супрахиоидальной зоны

• Тренер помещает одну руку на затылок клиента, другой — под подбородок.
• Медленно разводит подбородок вниз и назад, растягивая переднее брюшко.
• Удерживать 20–30 с, 2–3 подхода.

📍 Динамическая практика зевания

• Тренер инструктирует клиента медленно и плавно широко зевнуть, контролируя темп и амплитуду открытия рта.
• 8–10 циклов с 5-секундной паузой в полностью открытом положении.

📍 Мобилизация от тренера

• Клиент лежит на спине с расслабленными плечами.
• Тренер одной рукой поддерживает затылок, другой — лёгкими движениями массирует область за сосцевидным отростком (заднее брюшко).
• 5–6 мягких движений, следя за отсутствием боли.

📍 Самомассаж подподбородочной области

• Тренер обучает клиента круговыми движениями большими пальцами массировать область под подбородком и по внутреннему краю челюсти.
• Удерживать давление на напряжённой точке 20–30 с, 2–3 подхода.

...