Медиальный край 2-й, латеральный край 4-5 пястных костей
✅ Прикрепление:
Тыльная сторона проксимальных фаланг 2, 4-5 пальцев
✅ Иннервация:
Локтевой нерв
✅ Диагностические тесты для оценки 📍 Резистивное сведение пальцев Клиент разводит пальцы в стороны, тренер закрепляет два соседних пальца и просит свести их вместе, создавая сопротивление на боковые поверхности пальцев. 📍 Тест «зажим» между пальцами Клиент пытается зажать тонкий предмет (например, карточку) между пальцами (II–V), тренер удерживает предмет и оценивает силу и координацию. 📍 Пальпация при сведении пальцев При активном сведении пальцев тренер пальпирует межпальцевые промежутки на ладони, отмечая напряжение или болезненность.
✅ Проявления дисбаланса 📍 Ослабленное сведение пальцев и трудности при захвате узких или плоских предметов. 📍 Неустойчивость кисти при удержании небольших объектов между пальцами. 📍 Перенапряжение глубоко расположенных сгибателей пальцев для компенсации слабого сведения. 📍 Снижение тонкой моторики: затруднённая работа с кнопками, сенсорным экраном или инструментами.
✅ Компенсаторные стратегии 📍 Активация поверхностного сгибателя пальцев (flexor digitorum superficialis) при сведении рук вместо межкостных. 📍 Усиление работы мышц тенара и гипотенара для стабилизации ладони. 📍 Вовлечение червеобразных и межкостных тыльных мышц для закрытия кисти в кулак. 📍 Перенапряжение предплечных пронаторов/супинаторов для стабилизации запястья при тонкой работе.
✅ Упражнения 📍 Изометрическое сведение пальцев Тренер фиксирует два соседних пальца, а клиент пытается свести их вместе, преодолевая сопротивление. 📍 Сведение пальцев с резиновой лентой Резиновую ленту оборачивают вокруг пальцев (между II–III или III–IV), клиент сводит пальцы внутрь против натяжения. 📍 «Зажим» карточки между пальцами Клиент помещает карточку или тонкую доску между кончиками двух пальцев и сжимает её, удерживая в положении. 📍 Сведение пальцев с гантелью Клиент держит небольшой диск или гантель концами пальцев и сводит кончики пальцев к центру, удерживая груз. 📍 TRX-упор на межпальцевые промежутки Клиент стоит лицом к подвесной системе, вставляет две ручки петли в боковые стороны ладони, выполняет сведение пальцев, удерживая корпус. 📍 TRX-изометрическая фиксация пальцев Петлю располагают между пальцами, клиент сводит и удерживает их, создавая изометрическое напряжение. 📍 Статическая растяжка пальцев в абдукции Тренер или клиент руками разводят пальцы максимально в стороны, удерживая положение для растяжения межкостных. 📍 Пассивная мобилизация межпальцевых промежутков Тренер захватывает соседние пальцы и аккуратно разводит их, мягко растягивая связочный аппарат. 📍 Pilates-упражнение с «Magic Circle» Клиент держит кольцо Pilates между двумя пальцами и сводит их, сжимая кольцо, затем расслабляет. 📍 Pilates-«палец-каллиграфия» Клиент сидит, ладонь на столе, плавно сводит каждый палец поочерёдно к среднему, контролируя движение и стабилизацию кисти.