Максиму кажется, что лента растягивается недостаточно. Он округляет спину и сильнее тянется кистями вперёд; увеличившееся натяжение принимает за более полное повторение. Вымышленный эпизод касается выбранного способа движения, а не диагноза по форме его спины.
Плечи вперёд — не команда согнуть всё туловище
В Band Scapular Protraction лента проходит за верхней частью спины, её концы удерживают прямыми руками перед собой на уровне плеч. Плечи направляют вперёд, не округляя спину, затем возвращают назад. Поэтому большее растяжение за счёт округления не подтверждает заданное движение плеч.
Тренер просит Максима показать не только кисти, но и плечи вместе с туловищем. Они находят момент, когда после движения плеч появляется дополнительное дотягивание корпусом. Максим убирает эту добавку и перестаёт оценивать попытку исключительно по тому, насколько растянулась лента.
Не искать недостающее движение в стеновой карточке
В Wall Slide With Lift-Off есть скольжение предплечий и верхний отрыв от стены. Такая последовательность не является следующей частью Band Scapular Protraction: здесь лента расположена за спиной, а руки в исходном описании находятся перед человеком. Добавить подъём по стене означало бы соединить две карточки.
На следующей попытке Максим сверяет движение плеч вперёд и обратно при той организации спины, которую ему показали. Если после замены ленты снова пытается добрать натяжение туловищем, они возвращаются к разбору, а не оставляют прежнюю оценку только потому, что руки прямые.
Степень натяжения не выбирает Максиму сопротивление и не служит самостоятельным тестом состояния плеч. Текст не требует максимального дотягивания любой ценой. Его практический смысл конкретнее: отделить предусмотренное движение плеч от дополнительного округления, которое лишь увело кисти дальше.