У резины сопротивление меняется по ходу
В Banded JM Press JM Press описан как сочетание узкого жима и разгибания рук со штангой. Добавление резины увеличивает сопротивление при движении рук в более сильную часть диапазона. Поэтому набор блинов не описывает всю нагрузку варианта с резиной.
Артём добавил оборудование, но не изменил запись
Допустим, Артём выполнял JM Press без резины, а сегодня добавил её по показу тренера. Масса штанги прежняя. Он старается любой ценой повторить старую серию и переживает, что меньше повторений будет означать неудачу. В журнале резина вообще не указана, поэтому подходы выглядят одинаковыми.
Артём сначала разделяет записи на варианты с резиной и без неё. С тренером сверяет новое оснащение и выбранное выполнение; показывает движение целиком, включая положение локтей. В профессиональном описании локти сохраняются выше плеч и не опускаются при возвращении штанги вверх. Старое число повторений не заменяет эту проверку.
Другая резина требует новой проверки
При смене резины или её начального натяжения Артём не считает запись неизменной только из-за прежних блинов. По этой карточке нельзя вычислить точный эквивалент сопротивления в килограммах или самостоятельно собрать любое крепление. Конкретное оборудование и нагрузку уточняют до подхода.
Даже сходное разгибание локтя может выполняться в другой позиции. В разгибании руки лёжа на боку нет штанги с резиной. Команда о плечевой части руки оттуда не заменяет собственную механику JM Press.