Анатомию стоит проверять не по ощущению «я видел эту картинку», а по тому, что получается вспомнить без подписи. Закройте материал, попробуйте назвать изученное, затем сверяйте ответ. Это применение практики извлечения из памяти: сначала самостоятельная попытка, потом проверка, а не чтение готового ответа перед вопросом. Такой порядок описывают исследователи The Learning Scientists.
Одно понятие, три разных задания
Например, при изучении лопатки проверьте три вещи. Название: вспомните ли слово «акромион» без списка вариантов? Изображение: покажете ли его на рисунке лопатки без подписи? Различие: объясните ли, почему соседний клювовидный отросток - другой ориентир? Не ставьте себе один общий зачёт: можно помнить название, но ошибаться на рисунке.
Вместо карточки «всё о лопатке» сделайте вопрос «какой отросток продолжает ость лопатки в наружную сторону?». Ответ «акромион» сверьте с разделом OpenStax о плечевом поясе. На обороте достаточно ответа и номера рисунка 8.4; следующий вопрос может проверять уже распознавание этого ориентира, а не весь раздел учебника.
К простой схеме добавьте своё пояснение, а затем сравните его с учебным материалом. Задача рисунка - показать расположение и связи, а не повторить оформление атласа. Сочетание слов и изображения и сравнение понятий разбираются в выпуске The Learning Scientists об учебных приёмах.
Вместо карточки «всё о лопатке» сделайте вопрос «какой отросток продолжает ость лопатки в наружную сторону?». Ответ «акромион» сверьте с разделом OpenStax о плечевом поясе. На обороте достаточно ответа и номера рисунка 8.4; следующий вопрос может проверять уже распознавание этого ориентира, а не весь раздел учебника.
К простой схеме добавьте своё пояснение, а затем сравните его с учебным материалом. Задача рисунка - показать расположение и связи, а не повторить оформление атласа. Сочетание слов и изображения и сравнение понятий разбираются в выпуске The Learning Scientists об учебных приёмах.
Когда возвращаться к терминам
Разнесите повторение одной темы между днями. Например, после урока подготовьте вопросы, в другой день ответьте без конспекта, позже перемешайте их с вопросами по прошлой теме. Это пример организации, а не обязательный график. Смысл распределённой практики в том, чтобы несколько раз вернуться к анатомии, а не оставить всё на один длинный вечер. Подробнее о распределённом повторении.
Записывайте ошибку конкретно: «не вспомнил название», «перепутал на схеме», «не смог объяснить отличие». Если название вспоминается, а ориентир по-прежнему определяется наугад, ещё десять карточек с тем же названием не проверят слабое место. Нужен вопрос по изображению.
Записывайте ошибку конкретно: «не вспомнил название», «перепутал на схеме», «не смог объяснить отличие». Если название вспоминается, а ориентир по-прежнему определяется наугад, ещё десять карточек с тем же названием не проверят слабое место. Нужен вопрос по изображению.
На виде сзади акромион узнаётся, на виде спереди путается
Представим слушательницу, которая на заднем виде лопатки находит акромион, а на переднем принимает за него клювовидный отросток. Она запомнила «выступ вверху» и теперь боится, что весь урок выучен неправильно. Этот и следующий учебный эпизод придуманы; анатомические ориентиры в них взяты из учебника.
На рисунке 8.4 в OpenStax Anatomy and Physiology 2e показаны обе поверхности лопатки. Акромион продолжается от её ости кнаружи; клювовидный отросток выступает вперёд и имеет крючкообразную форму. Слушательница сопоставляет эти признаки на двух видах, а затем закрывает подписи и объясняет свой выбор, не опираясь на цвет.
Если без подписей отростки снова перепутаны, преподавателю можно показать точное затруднение: «На заднем виде нахожу продолжение ости, а на переднем теряю его». Такой вопрос полезнее просьбы заново объяснить всю лопатку. Это проверка чтения схемы, а не навыка пальпации.
На рисунке 8.4 в OpenStax Anatomy and Physiology 2e показаны обе поверхности лопатки. Акромион продолжается от её ости кнаружи; клювовидный отросток выступает вперёд и имеет крючкообразную форму. Слушательница сопоставляет эти признаки на двух видах, а затем закрывает подписи и объясняет свой выбор, не опираясь на цвет.
Если без подписей отростки снова перепутаны, преподавателю можно показать точное затруднение: «На заднем виде нахожу продолжение ости, а на переднем теряю его». Такой вопрос полезнее просьбы заново объяснить всю лопатку. Это проверка чтения схемы, а не навыка пальпации.
«Ладонью вверх» не объясняет супинацию при опущенной руке
Другой слушатель запомнил супинацию как «ладонью вверх», представляя согнутый локоть. На рисунке с рукой вдоль туловища он уже не понимает, где супинация, а где пронация. Ему кажется, что одно правило противоречит другому, хотя подсказка просто не назвала исходное положение.
В анатомическом положении ладонь обращена вперёд, а лучевая и локтевая кости параллельны: предплечье супинировано. При пронации ладонь разворачивается назад, лучевая кость пересекает локтевую. Это различие показано в разделе OpenStax о движениях, рисунок 9.13g.
Теперь слушатель делает не карточку «вверх или вниз», а пару рисунков предплечья с вопросом о положении костей и названии движения. Если при смене положения руки он снова отвечает только по направлению ладони относительно пола, нужно вернуться к схеме предплечья. Эта проверка касается значения двух терминов, а не техники конкретного упражнения.
Точность учебного описания не означает, что клиенту нужна лекция из терминов. Как превратить понятное самому тренеру движение в короткую подсказку, разобрано в материале об объяснении техники упражнения.
В анатомическом положении ладонь обращена вперёд, а лучевая и локтевая кости параллельны: предплечье супинировано. При пронации ладонь разворачивается назад, лучевая кость пересекает локтевую. Это различие показано в разделе OpenStax о движениях, рисунок 9.13g.
Теперь слушатель делает не карточку «вверх или вниз», а пару рисунков предплечья с вопросом о положении костей и названии движения. Если при смене положения руки он снова отвечает только по направлению ладони относительно пола, нужно вернуться к схеме предплечья. Эта проверка касается значения двух терминов, а не техники конкретного упражнения.
Точность учебного описания не означает, что клиенту нужна лекция из терминов. Как превратить понятное самому тренеру движение в короткую подсказку, разобрано в материале об объяснении техники упражнения.
Карточки, мнемоника и объём
Нужно ли сразу учить весь атлас? Начните с перечня понятий текущего учебного модуля. Добавление десятков незнакомых названий затруднит понимание того, какая часть пройденной темы действительно освоена.
Можно использовать ассоциации? Как личную подсказку - да. Но проверьте, что можете восстановить точное значение термина, а не только вспомнить смешную фразу.
Достаточно приложения с карточками? Оно удобно для вопросов и ответов. Различие двух понятий и чтение схемы всё равно надо проверять отдельными заданиями, а не количеством просмотренных карточек.
Связь изученных понятий с повседневной практикой раскрывает статья «Зачем тренеру анатомия». Здесь задача уже: разобраться, какой способ учёбы помогает исправить вашу конкретную ошибку.
Когда проблема касается не терминов одного модуля, а готовности к итоговой проверке целиком, потребуется другой план. Для него есть разбор подготовки к аттестации фитнес-тренера.
Можно использовать ассоциации? Как личную подсказку - да. Но проверьте, что можете восстановить точное значение термина, а не только вспомнить смешную фразу.
Достаточно приложения с карточками? Оно удобно для вопросов и ответов. Различие двух понятий и чтение схемы всё равно надо проверять отдельными заданиями, а не количеством просмотренных карточек.
Связь изученных понятий с повседневной практикой раскрывает статья «Зачем тренеру анатомия». Здесь задача уже: разобраться, какой способ учёбы помогает исправить вашу конкретную ошибку.
Когда проблема касается не терминов одного модуля, а готовности к итоговой проверке целиком, потребуется другой план. Для него есть разбор подготовки к аттестации фитнес-тренера.