В описанном Sean Hyson варианте Saxon Side Bend две гантели находятся над головой, а руки слегка согнуты. Это не обычный наклон с одной гантелью возле бедра. Сходство движения корпуса ещё не делает одинаковыми положение снарядов и само задание.
Что показывает последовательность автора
В разборе Saxon Side Bend Sean Hyson предлагает стойку на ширине плеч и лёгкую гантель в каждой руке над головой, сохраняя небольшое сгибание рук. После наклона влево следует обратное движение и наклон вправо. Именно этот цикл автор считает одним повторением. Статья здесь используется для распознавания его варианта, а не как назначение всем одной глубины или рабочего веса.
Яна готовит команду для группы
Вымышленная Яна записывает в план «наклоны Саксона», но для демонстрации берёт одну гантель и оставляет её у бедра. Она знакома с боковыми наклонами и рассчитывает, что нового названия будет достаточно. Однако участники, посмотревшие исходный показ, ожидают две гантели сверху. Яна боится, что группа разделится на два разных упражнения, пока она считает вслух.
До начала Яна уточняет, какой вариант действительно включён в занятие. Если это показ Hyson, она описывает обе верхние гантели, а счёт поясняет отдельно: «один цикл — влево и вправо». Если назначены обычные наклоны с нижним снарядом, меняет название в плане, а не убеждает группу, что расположение веса несущественно. Вопрос выбора нагрузки остаётся отдельным от названия.
Позже другой инструктор может считать каждый наклон как отдельное повторение. Тогда Яна вновь сверяет единицу, прежде чем сравнивать объём. Пометка «восемь» без описания сторон способна означать восемь циклов или восемь отдельных наклонов. Числовое совпадение не гарантирует одинакового задания.
В Low Windmill верхняя рука свободна, а вес расположен в нижней руке; иначе организован и наклон с движением таза. Этот пример помогает Яне не объединять все боковые движения под одним названием. Он не служит заменой Saxon Side Bend и не переносит в него другую расстановку рук.