Кирилл считает присед законченным только после полного выпрямления. В варианте с медболом между коленями он отпускает сжатие в самом верху: боится, что более низкое окончание не засчитают. Кирилл вымышленный. Знакомый критерий финиша заставляет его нарушить условие конкретного упражнения.
Что должно сохраниться при возвращении вверх
Squatting Iso Adduction описан как медленный присед с медболом, зажатым между коленями. Из нижнего положения поднимаются максимально близко к стойке без потери контроля мяча, сохраняя непрерывное сжатие. Значит, достижение верхней позы рассматривают вместе с удержанием, а не отдельно от него.
Разбор момента, когда Кирилл отпускает сжатие
Тренер смотрит восходящую часть и отмечает, где давление на мяч исчезает. Не просит Кирилла сначала полностью выпрямиться, а потом заново поймать или зажать предмет: такой порядок уже исключил непрерывность. Следующую пробу сверяют с условием карточки, чтобы конец подъёма не оказался новой задачей без мяча.
Кирилл спрашивает, означает ли это, что теперь все его приседы нужно заканчивать ниже. Нет: ограничение связано с сохранением контроля в варианте с медболом между коленями. После перехода к другому приседу верхнюю точку определяют по новому заданию, а не по правилу текущей карточки.
Имитация приседа лёжа не объясняет верхнюю стойку
В Supine Iso Adduction Knees To Chest мяч также сжимают, но ноги двигаются к груди и обратно при положении на спине. Его почти прямое положение ног не даёт команды полностью встать в Squatting Iso Adduction. У двух вариантов разные опоры и разный конец маршрута.
При замене медбола Кирилл вновь проверяет удержание на подъёме, не сравнивая верх только с прежней высотой. Присед не становится завершённым по этой карточке, если именно в конце исчезло её главное дополнительное условие — контроль зажатого мяча.