Кирилл сравнил два кадра Tuck Jump: во втором стопы заметно выше. Решил, что прибавил в высоте прыжка, хотя теперь просто сильнее поджимает колени. Перед приземлением старается дольше удержать их наверху, чтобы не испортить красивый кадр. История вымышленная; ошибка находится в выбранном признаке результата.
Поджатие добавляется уже в воздухе
Tuck Jump у Catalyst описан как вертикальный прыжок с добавленным сгибанием в тазобедренных суставах после отрыва от пола. Колени поднимаются, затем ноги возвращаются для поглощения приземления. Высокое положение стоп включает эту смену положения ног, а не только подъём всего тела.
Поэтому тренер отделяет вопрос «насколько поджаты колени» от вопроса «изменилась ли высота прыжка». Фото стоп само по себе не даёт второго ответа. Кирилл может улучшить демонстрацию поджатия, не доказав прироста отталкивания. Приписывать кадру сантиметры роста прыжка без соответствующего измерения нельзя.
Не удерживать позу ради фотографии
Возвращение ног перед приземлением входит в последовательность, а не портит упражнение. Кирилл обсуждает с тренером, что именно нужно наблюдать на видео, и перестаёт продлевать поджатие ради верхнего кадра. Отдельный удачный снимок не показывает, как он завершил повторение.
Для оценки выбирают заранее названный показатель: выполнение поджатия или результат согласованного прыжкового теста. Если нужен второй, нельзя менять способ измерения на высоту стоп в момент максимального сгибания. Не стоит также на основании такого кадра выбирать более высокую тумбу.
Условия отталкивания отдельно разобраны в статье о цикле растяжения-сокращения. Tuck Jump не превращается в измерение этого механизма по фотографии. Материал не назначает количество прыжков и не подтверждает готовность Кирилла к усложнению: он помогает не смешать положение ног с результатом теста.