В базовом Windshield Wiper у Catalyst из виса поднимают туловище до горизонтали, сгибая бедро примерно на 90 градусов: выпрямленные ноги направлены вверх. Сохраняя горизонтальное туловище, ноги поворачивают в стороны с контролируемым темпом. Источник разрешает согнуть руки настолько, насколько нужно для удержания положения.
Нина следит только за локтями
Нина уверена, что любой вис требует полностью прямых рук. Она сохраняет это правило, но туловище опускается, и движение становится подъёмом ног из более вертикального положения. Нина боится, что согнутые локти будут выглядеть как нарушение. Это вымышленный сюжет: прежний критерий виса оказался важнее прочтения конкретного упражнения.
Тренер указывает на горизонталь туловища и разрешение согнуть руки в описании. Цель разбора не в том, чтобы любой ценой воспроизвести продвинутое движение, а в точном названии того, что показано. Прямые локти не подтверждают базовый вариант, если положение туловища другое.
Версия из прямого виса существует отдельно
Catalyst также описывает отдельную вариацию: из прямого виса выпрямленные ноги поднимаются сбоку, проходят спереди около перекладины и опускаются с другой стороны. Наличие этой версии не отменяет горизонталь в базовой инструкции. Нине нужно знать, какой вариант назначен, а не соединять части двух показов.
Floor Wiper на полу отличается самой опорой. Его нельзя использовать как подтверждение освоения виса. Эта страница не предлагает всем переходить к Windshield Wiper и не назначает объём: она снимает путаницу между положениями туловища в двух описанных версиях.