История штанги: как появился главный инструмент силовых тренировок

то бодибилдинг, пауэрлифтинг, кроссфит или работа на общую физическую форму. Сегодня сложно представить спортзал без этого снаряда, но история штанги гораздо моложе, чем, например, история гантелей.

Ранние прототипы: XIX век

В отличие от гантелей, которые упоминаются ещё в античной Греции, первые аналоги штанг появились только в XIX веке. Причины задержки просты:

• отсутствие фитнес-культуры — спортзал как массовое явление появился лишь в XIX веке,
• экономический фактор — производить массивные и регулируемые снаряды было дорого,
• ориентация на гимнастику — европейские клубы здоровья делали упор на гимнастические упражнения.

Франция: Ипполит Триат

Французский тренер Ипполит Триат в 1850-х годах в своих залах использовал «barres à sphères» — прототип штанги с шарами на концах. В рекламных брошюрах его спортзала упоминались и тяжёлые гантели, и штанги для двух рук.

Англия: мадам Бреннар

В 1870 году мадам Бреннар в книге «Гимнастика для женщин» впервые употребила термин «штанга». Её устройство представляло собой нечто среднее между жезлом и гантелью, длиной до 6 футов.

Австрия и Германия: Раппо и клубы Тернера

Австрийский шоумен Карл Раппо первым стал использовать штангу в своих силовых шоу в 1800-х годах.

В Германии клубы Тернера популяризировали штанги с металлическими шарами, а затем с полыми сферами, которые можно было заполнять песком — фактически это был первый шаг к регулируемым штангам.

США: Виндшип и компания Milo

Американец Джордж Виндшип уже в 1859 году экспериментировал с «разборными» гантелями, куда можно было досыпать дробь.

Позже, в 1902 году, Алан Калверт основал Milo Barbell Company, которая первой начала серийное производство штанг с пластинчатым весом.

Олимпийский стандарт: XX век

Ключевые этапы:

• 1928 год — немец Каспер Берг представил 7-футовую олимпийскую штангу, которая стала стандартом.
• 1957 год — компания Eleiko (Швеция) начала выпуск штанг из закалённой стали, которые не гнулись и выдерживали экстремальные нагрузки. С этого момента Eleiko стала эталоном в тяжёлой атлетике.
• Впоследствии появились специализированные штанги для пауэрлифтинга, бодибилдинга и кроссфита.

Современные штанги

Сегодня существуют десятки видов штанг:

• олимпийские,
• пауэрлифтёрские,
• для кроссфита,
• женские и тренировочные.

Каждая из них имеет разный диаметр грифа, рельеф насечки и особенности вращения втулок.

Итоги

История штанги насчитывает чуть более 150 лет, но за это время она прошла путь от «палок с шарами» до высокотехнологичных олимпийских моделей.

Для фитнес-тренеров и спортсменов важно помнить: штанга — это не только инструмент, но и символ эволюции силовых тренировок, отражающий развитие всей индустрии фитнеса.

FAQ: Частые вопросы

Кто изобрёл штангу? Единого автора нет. Первые прототипы появились во Франции, Англии и Германии в XIX веке.

Когда штанга стала олимпийским стандартом? В 1928 году, когда Каспер Берг представил 7-футовую модель на Олимпиаде.

Какая компания первой сделала современные прочные штанги? Шведская Eleiko в 1957 году.