Лев поднял гантели в стороны, опустил их и затем выполнил подъём перед собой. В плане стоит Dumbbell Lateral To Front Raise. Удерживать руки наверху ему кажется лишней паузой: её ведь отдельно не написали. Вымышленная ситуация показывает, как название прочитано как пара независимых подъёмов вместо одной траектории.
Между сторонами и передом есть перенос
В Dumbbell Lateral To Front Raise гантели поднимаются в стороны, затем руки направляются вперёд с сохранением высоты, после чего снаряды опускаются. Отдельного возвращения вниз перед передней частью в этой последовательности нет. Источник также допускает чередовать направление старта повторений.
Тренер показывает Льву именно средний участок: гантели уже подняты сбоку и переходят вперёд. Это не добавленная пауза на время, а часть пути. Если снаряды сначала полностью опустились, прежняя последовательность разорвана, даже если оба направления подъёма присутствуют в подходе.
Обратный старт тоже нужно назвать
Если назначено начать следующее повторение спереди и перенести руки в стороны, это отмечают заранее. Нельзя угадывать порядок по свободной букве to или менять его при утомлении без согласования. На видео видно, откуда начинается подъём, где проходит перенос и после какого участка следует опускание.
Rear Delt W Fly задаёт другой рисунок со сгибанием локтей и разворотом кистей. Его верхнее положение не служит промежуточным этапом этой траектории. Общее участие плечевого пояса не делает движения совместимыми внутри одного повторения.
Лев сверяет с тренером доступную высоту и нагрузку, а не старается любой ценой удержать снаряды по описанию. Статья не устанавливает персональный угол подъёма или время удержания. Проверка здесь конкретная: был ли перенос между направлениями до возвращения вниз.