В Rice Bucket Wrist Rotations свободно сжатый кулак помещают в рис или песок. Вращают его с контролируемой скоростью выбранное число раз в одном направлении, затем повторяют в другом. В профессиональном описании более глубокое погружение увеличивает сопротивление.
Вера не хочет сбиться и оставляет одну сторону
Вымышленной Вере легче вращать в привычном направлении. При смене направления она теряет счёт и начинает торопиться, поэтому решает сделать всю серию привычным способом. В её записи остаётся одно большое число кругов; различие двух отрезков исчезает.
Вера разбивает запись на два направления и сначала заканчивает один отрезок, затем начинает второй. Тренер смотрит именно смену направления и контролируемый темп, а не суммарное число движений. Удобная сторона больше не закрывает собой невыполненную часть.
Новое сопротивление не обязано сохранять прежний темп
При более глубоком погружении Вера возвращается к проверке обоих направлений. Если начала ускорять одно и сокращать другое, прежняя запись не подтверждает выполнение нового задания. Глубину отмечает отдельно; увеличение сопротивления не считает простым добавлением кругов к той же попытке.
Упражнение здесь объясняется как движение кисти в наполнителе. Из него не следует заключение о состоянии сустава или готовая программа восстановления после травмы.
Не прибавляйте сюда сжатия пальцев
Для пальцев в том же ведре есть отдельный цикл раскрытия, разведения и сжатия. Вера не складывает эти действия с кругами кистью в одно число: названия частей руки и фактически выполненные движения различаются.