Довольно часто инструкторы тренажерного зала и персональные тренеры интересуются, стоит ли им проходить фитнес обучение по методикам пилатес и что именно это даст в работе.
Так как вопрос регулярный, мы решили сделать письменный ответ, чтобы каждый инструктор по фитнесу мог взвесить все плюсы пилатес обучения и осознанно принять решение.
Так как вопрос регулярный, мы решили сделать письменный ответ, чтобы каждый инструктор по фитнесу мог взвесить все плюсы пилатес обучения и осознанно принять решение.
Пилатес обучение и мифы.
Существует устойчивое заблуждение о том, что методики пилатес подходят исключительно для пожилых клиентов и женщин разных возрастов.
Этот миф, бытующий среди фитнес тренеров, основан на том, что продолжительное время пользователями данного направления были как раз такие категории людей, ведь им было сложно адаптироваться к более интенсивному тренингу, особенно при условии наличия болевых ощущений в теле.
Одновременно с этим, популярность пилатес среди возрастных клиентов говорит о том, что он довольно результативен при работе в щадящем режиме и как средство для восстановления подвижности.
А с учетом того, что каждый инструктор по фитнесу часто сталкивается с людьми, ведущими сидячий образ жизни и неготовыми на начальном этапе к высокой интенсивности, пилатес обучение и изученные методики станут отличным подспорьем в первые пару месяцев персональных занятий.
Не забывайте про пример Роналду, который в своих тренировках активно использует методики пилатес.
Этот миф, бытующий среди фитнес тренеров, основан на том, что продолжительное время пользователями данного направления были как раз такие категории людей, ведь им было сложно адаптироваться к более интенсивному тренингу, особенно при условии наличия болевых ощущений в теле.
Одновременно с этим, популярность пилатес среди возрастных клиентов говорит о том, что он довольно результативен при работе в щадящем режиме и как средство для восстановления подвижности.
А с учетом того, что каждый инструктор по фитнесу часто сталкивается с людьми, ведущими сидячий образ жизни и неготовыми на начальном этапе к высокой интенсивности, пилатес обучение и изученные методики станут отличным подспорьем в первые пару месяцев персональных занятий.
Не забывайте про пример Роналду, который в своих тренировках активно использует методики пилатес.
Выгоды пилатес для инструкторов.
Ниже мы приведем список тех задач, которые сможет решать фитнес тренер после прохождения пилатес обучения и обретения соответствующих навыков:
- Пилатес учит клиентов правильному контролю брюшного пресса, что важно для здоровья позвоночника (это еще более важно, если клиент планирует заниматься силовым тренингом с высокой интенсивностью);
- Пилатес позволяет лучше понять принципы нейтрального положения тела и осевого вытяжения, что крайне важно для фитнес тренера во время силового тренинга;
- Пилатес можно использовать как форму корректирующих упражнений для укрепления слабых мест конкретного упражнения. Например, если клиент склонен наклоняться вперед или округлять спину во время приседания, пилатес может помочь изолированно и безопасно воздействовать на разгибатели поясничного отдела позвоночника и подколенные сухожилия, что позволит этим мышцам увеличиться в силе;
- Пилатес помогает инструктору по фитнесу учить клиентов использовать правильную механику и модели движений при выполнении упражнений, что помогает предотвратить травмы;
- Пилатес - это отличная форма тренировки, способствующая снижению веса, повышению тонуса и гибкости;
- Пилатес помогает улучшить работу диафрагмы и грамотно дышать во время тренировки, что сильно упрощает работу фитнес тренера.
Пилатес обучение - проходить тренеру или нет
Давайте резюмируем.
Фитнес тренеру точно стоит пройти хотя бы единожды полноценное пилатес обучение в том случае, если он регулярно работает с новичками, сталкивается с дисбалансами в движении и активно занимается коррекцией упражнений.
Это не только упростит саму работу инструктора по фитнесу, но и значительно повысит результативность тренировок, что, в свою очередь, даст прирост положительных отзывов и приток новых клиентов.
Мы, конечно же, рекомендуем пройти наше обучение по пилатесу для тренеров, которое ведет Екатерина Василенко (подробности тут). Но вы вольны выбирать любое, главное, чтобы данные инструменты присутствовали в вашей работе.
Фитнес тренеру точно стоит пройти хотя бы единожды полноценное пилатес обучение в том случае, если он регулярно работает с новичками, сталкивается с дисбалансами в движении и активно занимается коррекцией упражнений.
Это не только упростит саму работу инструктора по фитнесу, но и значительно повысит результативность тренировок, что, в свою очередь, даст прирост положительных отзывов и приток новых клиентов.
Мы, конечно же, рекомендуем пройти наше обучение по пилатесу для тренеров, которое ведет Екатерина Василенко (подробности тут). Но вы вольны выбирать любое, главное, чтобы данные инструменты присутствовали в вашей работе.
