Вебинары для
фитнес-тренеров

Доступ на 1 год
Мини-курсы, которые позволят быстро получить инструктору по фитнесу новые знания, а заодно пополнить свою копилку упражнений и методик.
Стоимость вебинара для фитнес-тренеров — 1999 рублей
Стоимость любого из курсов
1 999 ₽
лет преподаём
8+
Evotren — более 8 лет обучаем тренеров
тренеров обучились
50 000+
Более 50 тысяч тренеров прошли обучение в Evotren
во многих рейтингах
ТОП 1
средняя оценка
Evotren — топ-1 онлайн-школа по рейтингам
4,92
Вебинары для фитнес-тренеров — обучение у экспертов Evotren
Сертификат после сдачи теста
Доступ на 1 год

Гиперкифоз, курс для фитнес-тренеров

Доступ к фитнес обучению - на 1 год
Эксперт - Дмитрий Горковский

План курса:
  • Особенности формирования грудного гиперкифоза;
  • Влияние гиперкифоза на дыхательную функцию;
  • Методы диагностики и оценки степени гиперкифоза;
  • Роль мышечных дисбалансов в развитии кифоза;
  • Техники работы с мягкими тканями на растяжение;
  • Упражнения и мобилизация грудного отдела;
  • Тренировка осанки для коррекции сутулости;
  • Практический комплекс упражнений при гиперкифозе.

Гиперкифоз, курс для инструкторов

Доступ к мини-курсу - на 1 год
Эксперт - Дмитрий Горковский

План обучения:
  • Особенности формирования увеличенного кифоза;
  • Влияние кифоза на дыхание;
  • Способы определения гиперкифоза и его величины;
  • Влияние мышц на грудной кифоз;
  • Работа с мягкими тканями на растяжение;
  • Мобилизация мышц;
  • Тренировка грудного отдела для устранения сутулости;
  • Набор упражнений для работы с гиперкифозом.

Миофасциальный релиз, курс для фитнес-тренеров

Доступ к фитнес обучению - на 1 год
Эксперт - Александр Мироненко

План курса:
  • Базовые основы миофасциального релиза;
  • Эффект МФР в тренировочном процессе;
  • Биомеханика воздействия МФР на тело;
  • Показания и противопоказания к применению;
  • Ключевые техники миофасциального релиза;
  • Варианты адаптации и модификаций МФР;
  • Подбор упражнений: библиотека МФР.

Миофасциальный релиз

Доступ к мини-курсу - на 1 год
Эксперт - Александр Мироненко

План обучения:
  • Основы МФР;
  • Какой эффект дает МФР;
  • Механика влияния МФР;
  • Когда можно и когда нельзя применять;
  • Виды техник МФР;
  • Варианты модификаций МФР;
  • Библиотека упражнений.

Мобильность верхнего региона, курс для фитнес-тренеров

Доступ к фитнес обучению - на 1 год
Эксперт - Дмитрий Горковский

План курса:
  • Методы оценки подвижности суставов;
  • Тугоподвижность суставов и её причины;
  • Как отличить гипермобильность от нормы;
  • Упражнения на грудной отдел позвоночника;
  • Упражнения для укрепления шейного отдела;
  • Тренировка подвижности лопатки;
  • Эффективные упражнения для плеча;
  • Мануальные техники на локоть и запястье.

Мобильность верхнего региона

Доступ к мини-курсу - на 1 год
Эксперт - Дмитрий Горковский

План обучения:
  • Проведение оценки мобильности;
  • Особенности тугоподвижности суставов;
  • Отличие гипермобильности от нормы;
  • Упражнения для грудного отдела;
  • Упражнения для шейного отдела;
  • Упражнения для лопатки;
  • Упражнения для плеча;
  • Мануальные техники для локтя и запястья.

Кьюинг, обучение для фитнес-тренеров

Доступ к фитнес обучению - на 1 год
Эксперт - Ксения Шульга

План обучения:
  • Вербальные методы подачи команд клиентам;
  • Невербальные сигналы и способы кьюинга;
  • Использование сленга в тренировочном общении;
  • Почему не рекомендуется применять касания;
  • Ошибки тренеров при объяснении упражнений;
  • Визуальные образы для точного пояснения задач;
  • Создание речевых якорей для клиентов;
  • Преимущества правильного кьюинга на тренировках.

Кьюинг, Обучение для тренеров

Доступ к вебинару - на 1 год
Эксперт - Ксения Шульга

План вебинара:
  • Вербальные способы подачи команд;
  • Невербальные способы подачи команд;
  • Использование сленга в общении с клиентами;
  • Почему не стоит использовать касания;
  • Частые ошибки при объяснении упражнений;
  • Использование образов для лучшего пояснения задачи;
  • Формирование речевых якорей;
  • Преимущества от грамотного кьюинга.

Гиперлордоз, фитнес обучение для тренеров

Доступ к фитнес обучению - на 1 год
Эксперт - Дмитрий Горковский

План курса:
  • Определение гиперлордоза с точными измерениями;
  • Основные причины и типы нарушений осанки;
  • Связь гиперлордоза с болями в пояснице;
  • Блоки коррекционной работы с изгибом поясницы;
  • Алгоритмы действий тренера при гиперлордозе;
  • Влияние положения таза на формирование лордоза;
  • Методы диагностики и оценки лордоза;
  • Упражнения для коррекции увеличенного лордоза.

Гиперлордоз, фитнес обучение

Доступ к мини-курсу - на 1 год
Эксперт - Дмитрий Горковский

План обучения:
  • Что такое гиперлордоз на конкретных измерениях;
  • Причины возникновения и типы нарушений;
  • Взаимосвязи между гиперлордозом и возникновением болей;
  • Блоки работы с улучшением поясничного изгиба;
  • Алгоритмы действий при гиперлордозе;
  • Зависимость лордоза от положения таза;
  • Способы оценки лордоза;
  • Упражнения для работы с увеличенным лордозом.

Эмпатия, курс для фитнес-инструкторов

Доступ к фитнес обучению - на 1 год
Эксперт - Александр Мироненко

План вебинара:
  • Зачем тренеру нужна эмпатия в работе;
  • Эмпатия как способ удержания клиентов;
  • Влияние эмпатии на доверие и понимание;
  • Как повысить качество тренировочного процесса;
  • Кейсы из практики фитнес-тренеров;
  • Инструменты развития эмпатии у инструктора;
  • Применение в персональных и групповых занятиях;
  • Ошибки: как не изображать заинтересованность.

Эмпатия, курс для инструкторов по фитнесу

Доступ к вебинару - на 1 год
Эксперт - Александр Мироненко

План обучения:
  • Для чего тренеру эмпатия;
  • Как эмпатия позволяет удерживать клиентов;
  • Влияние эмпатии на взаимопонимание;
  • Как это помогает повысить качество занятия;
  • Примеры кейсов из практики;
  • Инструменты эмпатии;
  • Варианты применения в персональном и групповом тренингах;
  • Как не изображать заинтересованность.

Обучение тренеров по паттерну походки

Доступ к фитнес обучению - на 1 год
Эксперт - Дмитрий Горковский

План курса:
  • Нормы паттерна шага и их особенности;
  • Причины возникновения отклонений походки;
  • Упражнения для коррекции шага и походки;
  • Тесты для оценки паттерна походки;
  • Риски некорректного стереотипа шага;
  • Влияние походки на разные сегменты тела;
  • Домашние задания для закрепления результата.

Обучение по паттерну походки

Доступ к мини-курсу - на 1 год
Эксперт - Дмитрий Горковский

План обучения:
  • Паттерн шага и его нормы;
  • Какие отклонения возникают и почему;
  • Какие упражнения применять для коррекции;
  • Какие тесты проводить;
  • Какие риски несет некорректный стереотип походки;
  • Как походка влияет на сегменты тела;
  • Варианты домашних заданий.

Игровые методики, курс для фитнес-тренеров

Доступ к фитнес обучению - на 1 год
Эксперт - Александр Мироненко

План курса:
  • Понятие геймификации в тренировках;
  • Выгоды игровых методик для тренеров;
  • Роли и задачи тренера в геймификации;
  • Принципы применения игровых методик;
  • Влияние игр на эмпатию и доверие клиентов;
  • Варианты игровых упражнений на занятиях;
  • Примеры прогрессий тренировок в игровой форме.

Игровые методики для тренеров

Доступ к мини-курсу - на 1 год
Эксперт - Александр Мироненко

План обучения:
  • Что такое геймификация;
  • Какие выгоды дает данная методика;
  • Какие роли тренера существуют;
  • Основные принципы игровых методик;
  • Влияние на эмпатию и доверие;
  • Варианты упражнений;
  • Примеры прогрессий в игровой форме.

Работа с дыханием, курс для фитнес-тренеров

Доступ к фитнес обучению - на 1 год
Эксперт - Дмитрий Горковский

План курса:
  • Основы физиологии дыхательного процесса;
  • Какие параметры тренер может корректировать;
  • Влияние дыхания на движения и упражнения;
  • Связь дыхания с мышечными дисбалансами;
  • Роль дыхания в качестве тренировочного процесса;
  • Диагностические тесты дыхательной функции;
  • Анализ и интерпретация результатов тестов;
  • Упражнения для коррекции дыхательных паттернов.

Работа с дыханием

Доступ к мини-курсу - на 1 год
Эксперт - Дмитрий Горковский

План обучения:
  • Физиология дыхания;
  • На что тренер может повлиять;
  • Влияние дыхания на движения;
  • Взаимосвязь дыхания и дисбалансов;
  • Качество тренировок и дыхание;
  • Диагностические тесты;
  • Интерпретация и анализ результатов;
  • Упражнения для коррекции дыхания.

Тренировки при диабете, курс для фитнес-тренеров

Доступ к фитнес обучению - на 1 год
Эксперт - Максим Оборин

План курса:
  • Определение и особенности диабета;
  • Основные типы и классификация диабета;
  • Причины развития диабета у клиентов;
  • Физиология и влияние диабета на организм;
  • Как диабет отражается на тренировках;
  • Особенности питания при диабете;
  • Роль тренера в контроле тренировочного процесса;
  • Основные риски и способы их предотвращения.

Тренировки при диабете

Доступ к мини-курсу - на 1 год
Эксперт - Максим Оборин

План обучения:
  • Что такое диабет;
  • Типы диабета;
  • Причины возникновения диабета;
  • Физиология диабета;
  • Как диабет влияет на тренировки;
  • Что учитывать в питании;
  • Как тренеру контролировать процесс занятия;
  • Какие риски есть и как избежать проблем.

Мобильность нижнего региона, курс для фитнес-тренеров

Доступ к фитнес обучению - на 1 год
Эксперт - Дмитрий Горковский

План курса:
  • Определение мобильности и её роль для тренера;
  • Как мобильность влияет на движения и тренировки;
  • Тесты для оценки уровня мобильности клиентов;
  • Анализ подвижности таза и нижних конечностей;
  • Нормы движения в суставах нижнего отдела тела;
  • Интерпретация и разбор полученных результатов;
  • Комплекс коррекционных упражнений на мобильность;
  • Основные принципы развития суставной подвижности.

Мобильность нижнего региона

Доступ к мини-курсу - на 1 год
Эксперт - Дмитрий Горковский

План обучения:
  • Что такое мобильность и зачем она нужна;
  • Влияние мобильности на движения и тренировки;
  • Проведение тестов для определения мобильности;
  • Анализ мобильности таза и нижних конечностей;
  • Нормы движения в суставах нижнего этажа;
  • Интерпретация полученных результатов;
  • Набор коррекционных упражнений;
  • Принципы действий для развития мобильности.

Тренировки на BOSU, курс для фитнес-тренеров

Доступ к фитнес обучению - на 1 год
Эксперт - Александр Мироненко

План курса:
  • Правила безопасности при работе с BOSU-полусферой;
  • Различия сторон тренажёра и их применение;
  • Основные правила тренировок на BOSU;
  • Особенности выполнения упражнений на полусфере;
  • Библиотека упражнений для BOSU-тренинга;
  • Варианты модификаций стандартных упражнений;
  • Подбор упражнений в зависимости от целей клиента;
  • Примеры сочетания упражнений в комплексе.

Тренировки на BOSU

Доступ к мини-курсу - на 1 год
Эксперт - Александр Мироненко

План обучения:
  • Техника безопасности при работе с полусферой;
  • Различия использования сторон тренажера;
  • Правила тренировок на полусфере;
  • Особенности упражнений на полусфере;
  • Библиотека упражнений;
  • Варианты модификации упражнений;
  • Выбор упражнений на основе целей;
  • Примеры сочетания упражнений.

Работа при грыжах поясницы, курс для фитнес-тренеров

Доступ к фитнес обучению - на 1 год
Эксперт - Дмитрий Горковский

План вебинара:
  • Основные виды грыж и протрузий позвоночника;
  • Влияние грыж на движения и опорно-двигательный аппарат;
  • Варианты безопасной работы с клиентами при грыжах;
  • Протоколы действий тренера на разных стадиях;
  • Принципы профилактики поясничных проблем;
  • Правила работы для фитнес-тренеров в зале;
  • Запреты и ограничения при грыжах позвоночника.

Работа при грыжах поясницы

Доступ к вебинару - на 1 год
Эксперт - Дмитрий Горковский

План обучения:
  • Виды грыж и протрузий;
  • Влияние на движение и ОДА;
  • Варианты работы при грыжах;
  • Протоколы действий на разных стадиях;
  • Принципы профилактики;
  • Правила работы для фитнес-тренеров;
  • Запреты и ограничения при грыжах.

стартовый блок ПТ, курс для фитнес-тренеров

Доступ к фитнес обучению - на 1 год
Эксперт - Екатерина Журавлева

План вебинара:
  • Ключевые аспекты первого блока тренировок;
  • Основные причины отказа клиентов от продления;
  • Как выстроить занятия для удержания клиента;
  • Эффективные методики стартового блока тренировок;
  • Планирование тренировок на начальном этапе;
  • Способы вовлечения клиентов в тренировочный процесс;
  • Как формируется доверие к фитнес-тренеру;
  • Привычка к регулярным тренировкам у клиента.

Работа со стартовым блоком ПТ

Доступ к вебинару - на 1 год
Эксперт - Екатерина Журавлева

План обучения:
  • Важные аспекты первого блока тренировок;
  • Почему клиенты не продлеваются после первого блока;
  • Как построить занятия, чтобы сохранить клиента;
  • Методики для начального блока тренировок;
  • Планирование на начальном этапе;
  • Способы втягивания в процесс;
  • Создание доверия к тренеру;
  • Формирование привычки к тренировкам.

Фасция, обучающий курс для фитнес-тренеров

Доступ к фитнес обучению - на 1 год
Эксперт - Дмитрий Горковский

План вебинара:
  • Влияние фасции на опорно-двигательный аппарат;
  • Ключевые факты, которые важно знать о фасции;
  • Основные заблуждения и ошибки в понимании фасции;
  • Современные исследования фасциальных структур;
  • Роль фасциальных линий и цепей в движении;
  • Популярные мифы о работе с фасцией;
  • Эффективные варианты работы с фасциальной тканью;
  • Как учитывать фасцию при построении тренировок.

Фасция, обучение для фитнес-тренеров

Доступ к вебинару - на 1 год
Эксперт - Дмитрий Горковский

План обучения:
  • Влияние фасции на ОДА;
  • Что важно знать о фасции;
  • Заблуждения о фасции;
  • Исследования фасции;
  • О фасциальных линиях и цепях;
  • Мифы о фасции;
  • Варианты работы с фасциальной тканью;
  • Учет фасции при построении тренировок.

Развитие физических качеств, курс для фитнес-тренеров

Доступ к фитнес обучению - на 1 год
Эксперт - Александр Мироненко

План курса:
  • Основные виды физических качеств человека;
  • Особенности развития физических качеств на тренировках;
  • Учет персональных особенностей клиентов;
  • Библиотека упражнений для тренеров и инструкторов;
  • Применение игровых методик в фитнес-тренинге;
  • Эффективные способы работы в парах;
  • Варианты групповой работы на тренировках.

Развитие физических качеств

Доступ к мини-курсу - на 1 год
Эксперт - Александр Мироненко

План обучения:
  • Виды физических качеств;
  • Особенности развития физических качеств;
  • Учет персональных особенностей;
  • Библиотека упражнений;
  • Варианты игровых методик;
  • Способы работы в парах;
  • Варианты работы в группах.

Работа с болями в спине, курс для фитнес-тренеров

Доступ к фитнес обучению - на 1 год
Эксперт - Дмитрий Горковский

План курса:
  • Основные причины появления болей в спине;
  • Влияние грыж и протрузий на болевой синдром;
  • Методы профилактики болей в пояснице и спине;
  • Набор диагностических тестов для клиентов;
  • Анализ и интерпретация результатов тестов;
  • Риски сохранения хронических болей;
  • Принципы работы фитнес-тренера при болях;
  • Упражнения и практики при болях в спине.

Работа с болями в спине

Доступ к мини-курсу - на 1 год
Эксперт - Дмитрий Горковский

План обучения:
  • Причины возникновения болей;
  • Влияние грыж и протрузий на боли;
  • Профилактика болей в спине;
  • Набор диагностических тестов;
  • Интерпретация тестов;
  • Риски сохранения болей;
  • Принципы работы тренера при болях;
  • Варианты упражнений при болях в спине.

Стретчинг, фитнес обучение тренеров

Доступ к фитнес обучению - на 1 год
Эксперт - Александр Мироненко

План курса:
  • Когда тренеру применять пассивный стретчинг;
  • Какой результат и эффект даёт стретчинг;
  • Какие задачи тренировок можно решить;
  • Правила безопасности и ключевые особенности;
  • Упражнения для таза и нижних конечностей;
  • Упражнения для корпуса и верхних конечностей;
  • Упражнения для подвижности области шеи;
  • Какой результат ожидать от упражнений стретчинга.

Пассивный динамический стретчинг

Доступ к мини-курсу - на 1 год
Эксперт - Александр Мироненко

План обучения:
  • Когда применять этот стретчинг;
  • Какой эффект ждать от стретчинга;
  • Какие задачи можно решить;
  • Правила безопасности и особенности;
  • Набор упражнений для таза и нижних конечностей;
  • Набор упражнений для корпуса и верхних конечностей;
  • Набор упражнений для области шеи;
  • Какой эффект ожидать от упражнений.

Коррекция осанки, фитнес обучение тренеров

Доступ к фитнес обучению - на 1 год
Эксперт - Дмитрий Горковский

План курса:
  • Основные типы осанки у клиентов;
  • Особенности каждого типа осанки;
  • Принципы работы с сутулой осанкой;
  • Алгоритмы коррекции кругло-вогнутой осанки;
  • Варианты действий при плоской осанке;
  • Отличие нарушений осанки от сколиоза;
  • Эффективные упражнения для коррекции осанки;
  • Распространённые ошибки фитнес-тренеров.

Коррекция осанки, фитнес обучение

Доступ к мини-курсу - на 1 год
Эксперт - Дмитрий Горковский

План обучения:
  • Типы осанки;
  • Особенности каждого типов осанки;
  • Принципы работы с сутулой осанкой;
  • Алгоритмы работы с кругло-вогнутой осанкой;
  • Варианты действий при плоской осанке;
  • Отличие нарушения осанки от сколиоза;
  • Варианты упражнений;
  • Распространенные ошибки.

Силовые тренировки в группах: курс для фитнес-тренеров

Доступ к фитнес обучению - на 1 год
Эксперт - Александр Мироненко

План вебинара:
  • Структура и построение групповой силовой тренировки;
  • Основные варианты развития силы у клиентов;
  • Протоколы силовых занятий для разных ситуаций;
  • Как учитывать музыку при проведении тренировок;
  • Правила подбора и последовательности упражнений;
  • Методология силовой подготовки в фитнесе;
  • Принципы работы фитнес-тренера с группой.

Силовые тренировки в группах

Доступ к мини-курсу - на 1 год
Эксперт - Александр Мироненко

План обучения:
  • Структура силовой тренировки;
  • Варианты развития силы;
  • Протоколы для разных ситуаций;
  • Учет музыки в силовой тренировке;
  • Правила последовательности упражнений;
  • Методология силовой тренировки;
  • Принципы работы с группой.

Фитнес-курс: структура тренировки и работа с ОДА

Доступ к фитнес обучению - на 1 год
Эксперт - Дмитрий Горковский

План вебинара:
  • Как правильно строить тренировочный процесс;
  • Способы сочетания различных направлений;
  • Подбор оптимальной стратегии работы тренера;
  • Зачем комбинировать разные методики тренировок;
  • На какие детали обращать внимание при работе;
  • Какую последовательность упражнений выбрать;
  • Частые ошибки фитнес-тренеров при работе с ОДА.

Структура тренировки при работе с ОДА

Доступ к вебинару - на 1 год
Эксперт - Дмитрий Горковский

План обучения:
  • Как строить тренировочный процесс;
  • Как сочетать разные направления;
  • Как подбирать стратегию работы;
  • Почему разные методики надо сочетать;
  • На что обращать внимание;
  • Какую последовательность выбрать;
  • Распространенные ошибки.

Тренировки при проблемах колена: практический вебинар для фитнес-тренеров

Доступ к фитнес обучению - на 1 год
Эксперт - Екатерина Журавлева

План вебинара:
  • Основные причины травм и повреждений колена;
  • Способы оценки состояния суставов у клиентов;
  • Методы профилактики проблем с коленями;
  • Как учитывать особенности коленного сустава в тренировках;
  • Распространённые ошибки тренеров в работе с коленями;
  • Риски усугубления коленных проблем;
  • Алгоритмы действий фитнес-тренера при болях.

Тренировки при проблемах колена

Доступ к вебинару - на 1 год
Эксперт - Екатерина Журавлева

План обучения:
  • Причины травм и повреждений;
  • Способы оценки;
  • Профилактика проблем;
  • Учет особенностей в тренировках;
  • Распространенные ошибки;
  • Риски усугубления проблемы;
  • Алгоритмы работы.

Красные флаги тренера при сколиозе: обучение фитнес-инструкторов

Доступ к фитнес обучению - на 1 год
Эксперт - Дмитрий Горковский

План вебинара:
  • Основные типы сколиоза и их характеристики;
  • Как сколиоз отражается на движениях клиента;
  • Границы компетенций фитнес-тренера при работе;
  • Алгоритмы работы с клиентами со сколиозом;
  • Отличия сколиоза от обычных нарушений осанки;
  • Частые ошибки тренеров при коррекции движений;
  • Принципы безопасности в тренировочном процессе.

Красные флаги тренера при сколиозе

Доступ к вебинару - на 1 год
Эксперт - Дмитрий Горковский

План обучения:
  • Типы сколиоза;
  • Как сколиоз влияет на движение;
  • Границы компетенций тренера;
  • Как тренеру работать с клиентами, у которых сколиоз;
  • Чем сколиоз отличается от нарушения осанки;
  • Распространенные ошибки;
  • Принципы безопасности.

фитнес обучение по голеностопу

Доступ к фитнес обучению - на 1 год
Эксперт - Екатерина Журавлева

План вебинара:
  • Основные причины травм и повреждений голеностопа;
  • Методы оценки состояния голеностопного сустава;
  • Профилактика типичных проблем с голеностопом;
  • Учёт особенностей голеностопа при тренировках;
  • Распространённые ошибки фитнес-тренеров;
  • Риски усугубления повреждений суставов;
  • Алгоритмы работы тренера с клиентами.

Тренировки при проблемах голеностопа

Доступ к вебинару - на 1 год
Эксперт - Екатерина Журавлева

План обучения:
  • Причины травм и повреждений;
  • Способы оценки;
  • Профилактика проблем;
  • Учет особенностей в тренировках;
  • Распространенные ошибки;
  • Риски усугубления проблемы;
  • Алгоритмы работы.

Курс по Мануально-мышечному тестированию

Доступ к фитнес обучению - на 1 год
Эксперт - Дмитрий Горковский

План курса:
  • Тесты для оценки нижнего региона тела;
  • Тесты для диагностики мышц спины;
  • Тесты для верхнего региона и плечевого пояса;
  • Основные правила применения ММТ в фитнесе;
  • В каких случаях тренеру применять ММТ;
  • Интерпретация и анализ полученных результатов;
  • Особенности функциональной анатомии клиента;
  • Принципы применения ММТ в работе тренера.

Мануально-мышечное тестирование

Доступ к мини-курсу - на 1 год
Эксперт - Дмитрий Горковский

План обучения:
  • Тесты для нижнего региона;
  • Тесты для спины;
  • Тесты для верхнего региона;
  • Правила применения ММТ;
  • Когда применять ММТ;
  • Интерпретация полученных результатов;
  • Особенности функциональной анатомии;
  • Принципы применения ММТ в работе.

Фитнес обучение по Мышечным цепям

Доступ к фитнес обучению - на 1 год
Эксперт - Александр Рязанцев

План курса:
  • Принцип единства тела и его движений;
  • Особенности работы мышц в тренировках;
  • Что такое мышечные цепи в фитнесе;
  • Основные варианты взаимодействия мышц;
  • Как мышечные цепи влияют на движения клиента;
  • Последовательность включения мышц в движение;
  • Мышечные цепи по регионам тела;
  • Методы оценки баланса и симметрии.

Мышечные цепи, фитнес обучение

Доступ к мини-курсу - на 1 год
Эксперт - Александр Рязанцев

План обучения:
  • Единства тела;
  • Особенности работы мышц;
  • Что такое мышечные цепи;
  • Какие варианты взаимодействий есть;
  • Как мышечные цепи влияют на движения;
  • Последовательность включения в движения;
  • Мышечные цепи по регионам;
  • Способы оценки баланса.

Вальгус стоп: курс для фитнес-тренеров

Доступ к фитнес обучению - на 1 год
Эксперт - Дмитрий Горковский

План курса:
  • Диагностика и оценка постановки стопы;
  • Взаимосвязь стоп с вышележащими сегментами тела;
  • Упражнения для мобилизации стоп и голеностопа;
  • Упражнения для активации мышц стопы;
  • Варианты развития подвижности суставов стопы;
  • Методы работы с «косточкой» (hallux valgus);
  • Принципы тренировки и поддержки свода стопы.

Работа с вальгусом стоп

Доступ к мини-курсу - на 1 год
Эксперт - Дмитрий Горковский

План обучения:
  • Диагностика постановки стоп;
  • Взаимосвязи стоп и вышележащих сегментов;
  • Упражнения для мобилизации;
  • Упражнения для активации мышц;
  • Варианты улучшения подвижности суставов;
  • Способы работы с "косточкой" (hallux valgus);
  • Принципы работы со сводом стопы.

Профилактика тренером травм верхнего региона

Доступ к фитнес обучению - на 1 год
Эксперт - Александр Рязанцев

План курса:
  • Основные мышцы верхнего региона тела;
  • Частые мышечные дисбалансы у клиентов;
  • Влияние дисбалансов на движения и упражнения;
  • Риски травм в зависимости от уровня дисбаланса;
  • Разбор функционала ключевых сегментов тела;
  • Принципы профилактической работы тренера;
  • Упражнения для разминки верхнего региона;
  • Упражнения для коррекции и профилактики травм.

Профилактика травм верхнего региона

Доступ к мини-курсу - на 1 год
Эксперт - Александр Рязанцев

План обучения:
  • Мышцы верхнего региона;
  • Частые дисбалансы;
  • Влияние на движения и упражнения;
  • Риски в зависимости от дисбаланса;
  • Разбор функционала сегментов;
  • Принципы профилактической работы;
  • Упражнения для разминки;
  • Упражнения для коррекции и профилактики.

Эксцентрика в тренировках: Мини-курс для тренеров

Доступ к фитнес обучению - на 1 год
Эксперт - Дмитрий Горковский

План курса:
  • Основные типы сокращения мышц человека;
  • Особенности эксцентрического сокращения мышц;
  • Преимущества эксцентрических тренировок;
  • Когда тренеру применять эксцентрику в работе;
  • Частые ошибки при эксцентрических упражнениях;
  • Влияние эксцентрики на активацию мышц;
  • Принципы построения эксцентрических упражнений;
  • Примеры эффективных эксцентрических упражнений.

Эксцентрика в тренировках

Доступ к мини-курсу - на 1 год
Эксперт - Дмитрий Горковский

План обучения:
  • Типы сокращения мыщц;
  • Особенности эксцентрического сокращения;
  • Выгоды эксцентрической тренировки;
  • Когда применять эксцентрику;
  • Часто допускаемые ошибки;
  • Влияние эксцентрики на активацию мышц;
  • Принцип построения упражнений;
  • Примеры эксцентрических упражнений.

Обучение по микронестабильности

Доступ к фитнес обучению - на 1 год
Эксперт - Дмитрий Горковский

План курса:
  • Влияние микронестабильности на движения клиента;
  • Как микронестабильность отражается на ОДА;
  • Оценочные тесты по регионам тела;
  • Эффективные упражнения при микронестабильности;
  • Методы улучшения стабильности нижнего региона;
  • Подходы к развитию стабильности верхнего региона;
  • Основные принципы работы тренера с микронестабильностью.

Работа с микронестабильностью

Доступ к мини-курсу - на 1 год
Эксперт - Дмитрий Горковский

План обучения:
  • Влияние микронестабильности на движение;
  • Как микронестабильность влияет на ОДА;
  • Оценочные тесты по регионам;
  • Варианты упражнений;
  • Улучшение стабильности нижнего региона;
  • Улучшение стабильности верхнего региона;
  • Принципы работы с микронестабильностью.
Фитнес-тренер сегодня должен владеть куда большим набором инструментов, чем базовые упражнения из тренажёрного зала. Клиенты ожидают комплексного подхода: грамотной коррекции осанки, профилактики травм, умения работать с дисбалансами и учитывать индивидуальные ограничения. Именно поэтому мы собрали в одном разделе лучшие платные вебинары и мини-курсы для фитнес-тренеров, чтобы вы могли системно повышать квалификацию и получать практические методики от ведущих экспертов.

На странице представлены программы по ключевым направлениям работы тренера. Для специалистов, которые сталкиваются с нарушениями осанки и проблемами позвоночника, есть курсы по гиперкифозу, гиперлордозу, сколиозу, патологиям поясницы и коррекции осанки. Эти занятия дают готовые алгоритмы действий: от диагностики и тестирования до подбора упражнений и построения корректирующих тренировок.

Большое внимание уделено теме мобильности и стабильности. Вебинары по мобильности верхнего и нижнего регионов, работе с микронестабильностью, мышечным цепям и суставной гимнастике помогут глубже понять биомеханику и научат безопасно повышать амплитуду движений. Такие знания важны для персональных и групповых занятий, особенно в работе с клиентами старших возрастных групп, где профилактика травм выходит на первый план.

Тренерам, которые хотят разнообразить занятия и предложить новые форматы, подойдут курсы по BOSU, TRX-петлям, мобильным брусьям, силовым тренировкам в группах и игровым методикам. Эти направления повышают вовлечённость клиентов и позволяют выделиться среди коллег, предлагая нестандартные решения.

В подборке также представлены узкоспециализированные темы: паттерн походки, дыхательные техники, миофасциальный релиз, работа с фасцией, эксцентрические тренировки, профилактика травм колена и голеностопа. Такие курсы будут полезны тренерам, которые хотят прокачать экспертизу и выйти на новый уровень понимания тела клиента.

Есть и программы для работы с особыми состояниями: например, тренировки при диабете, вебинары по болям в спине, по работе с красными флагами при сколиозе, по коррекции мышечных дисбалансов. Эти знания позволяют тренеру грамотно адаптировать нагрузки и удерживать клиентов, которые иначе могли бы отказаться от занятий.

Все вебинары и мини-курсы ведут эксперты с большим практическим опытом: Дмитрий Горковский, Александр Мироненко, Александр Рязанцев, Максим Оборин, Екатерина Журавлёва, Ксения Шульга и другие. Их материалы основаны на реальной работе с клиентами, поэтому обучение даёт конкретные методики, которые можно внедрять сразу после просмотра.

Формат обучения полностью онлайн: видеоуроки без жёсткого расписания, доступ к материалам сохраняется на 12 месяцев. Это позволяет изучать темы в удобное время и возвращаться к записям по мере необходимости.

Выбирайте нужные вебинары и мини-курсы, инвестируйте в своё развитие и повышайте ценность персональных тренировок. Чем шире ваш инструментарий как фитнес-тренера, тем выше результат клиентов и тем надёжнее ваше место в профессии.