Библиотека знаний для фитнес тренеров

• Основные типы осанки у клиентов;
• Особенности каждого типа осанки;
• Принципы работы с сутулой осанкой;
• Алгоритмы коррекции кругло-вогнутой осанки;
• Варианты действий при плоской осанке;
• Отличие нарушений осанки от сколиоза;
• Эффективные упражнения для коррекции осанки;
• Распространённые ошибки фитнес-тренеров.

Алгоритмы формирования практических навыков.
Чек-лист самопроверки.
Текстовые выжимки каждого видеоурока.

• Базовые основы миофасциального релиза;
• Эффект МФР в тренировочном процессе;
• Биомеханика воздействия МФР на тело;
• Показания и противопоказания к применению;
• Ключевые техники миофасциального релиза;
• Варианты адаптации и модификаций МФР;
• Подбор упражнений: библиотека МФР.

Алгоритмы формирования практических навыков.
Чек-лист самопроверки.
Текстовые выжимки каждого видеоурока.

• Основные причины появления болей в спине;
• Влияние грыж и протрузий на болевой синдром;
• Методы профилактики болей в пояснице и спине;
• Набор диагностических тестов для клиентов;
• Анализ и интерпретация результатов тестов;
• Риски сохранения хронических болей;
• Принципы работы фитнес-тренера при болях;
• Упражнения и практики при болях в спине.

Алгоритмы формирования практических навыков.
Чек-лист самопроверки.
Текстовые выжимки каждого видеоурока.

• Правила безопасности при работе с BOSU-полусферой;
• Различия сторон тренажёра и их применение;
• Основные правила тренировок на BOSU;
• Особенности выполнения упражнений на полусфере;
• Библиотека упражнений для BOSU-тренинга;
• Варианты модификаций стандартных упражнений;
• Подбор упражнений в зависимости от целей клиента;
• Примеры сочетания упражнений в комплексе.

Алгоритмы формирования практических навыков.
Чек-лист самопроверки.
Текстовые выжимки каждого видеоурока.

• Особенности формирования грудного гиперкифоза;
• Влияние гиперкифоза на дыхательную функцию;
• Методы диагностики и оценки степени гиперкифоза;
• Роль мышечных дисбалансов в развитии кифоза;
• Техники работы с мягкими тканями на растяжение;
• Упражнения и мобилизация грудного отдела;
• Тренировка осанки для коррекции сутулости;
• Практический комплекс упражнений при гиперкифозе.

Алгоритмы формирования практических навыков.
Чек-лист самопроверки.
Текстовые выжимки каждого видеоурока.

• Методы оценки подвижности суставов;
• Тугоподвижность суставов и её причины;
• Как отличить гипермобильность от нормы;
• Упражнения на грудной отдел позвоночника;
• Упражнения для укрепления шейного отдела;
• Тренировка подвижности лопатки;
• Эффективные упражнения для плеча;
• Мануальные техники на локоть и запястье.

Алгоритмы формирования практических навыков.
Чек-лист самопроверки.
Текстовые выжимки каждого видеоурока.

• Нормы паттерна шага и их особенности;
• Причины возникновения отклонений походки;
• Упражнения для коррекции шага и походки;
• Тесты для оценки паттерна походки;
• Риски некорректного стереотипа шага;
• Влияние походки на разные сегменты тела;
• Домашние задания для закрепления результата.

Алгоритмы формирования практических навыков.
Чек-лист самопроверки.
Текстовые выжимки каждого видеоурока.

• Определение мобильности и её роль для тренера;
• Как мобильность влияет на движения и тренировки;
• Тесты для оценки уровня мобильности клиентов;
• Анализ подвижности таза и нижних конечностей;
• Нормы движения в суставах нижнего отдела тела;
• Интерпретация и разбор полученных результатов;
• Комплекс коррекционных упражнений на мобильность;
• Основные принципы развития суставной подвижности.

Алгоритмы формирования практических навыков.
Чек-лист самопроверки.
Текстовые выжимки каждого видеоурока.

• Основные виды грыж и протрузий позвоночника;
• Влияние грыж на движения и опорно-двигательный аппарат;
• Варианты безопасной работы с клиентами при грыжах;
• Протоколы действий тренера на разных стадиях;
• Принципы профилактики поясничных проблем;
• Правила работы для фитнес-тренеров в зале;
• Запреты и ограничения при грыжах позвоночника.

Алгоритмы формирования практических навыков.
Чек-лист самопроверки.
Текстовые выжимки каждого видеоурока.

• Когда тренеру применять пассивный стретчинг;
• Какой результат и эффект даёт стретчинг;
• Какие задачи тренировок можно решить;
• Правила безопасности и ключевые особенности;
• Упражнения для таза и нижних конечностей;
• Упражнения для корпуса и верхних конечностей;
• Упражнения для подвижности области шеи;
• Какой результат ожидать от упражнений стретчинга.

Алгоритмы формирования практических навыков.
Чек-лист самопроверки.
Текстовые выжимки каждого видеоурока.

• Диагностика и оценка постановки стопы;
• Взаимосвязь стоп с вышележащими сегментами тела;
• Упражнения для мобилизации стоп и голеностопа;
• Упражнения для активации мышц стопы;
• Варианты развития подвижности суставов стопы;
• Методы работы с «косточкой» (hallux valgus);
• Принципы тренировки и поддержки свода стопы.

Алгоритмы формирования практических навыков.
Чек-лист самопроверки.
Текстовые выжимки каждого видеоурока.

• Тесты для оценки нижнего региона тела;
• Тесты для диагностики мышц спины;
• Тесты для верхнего региона и плечевого пояса;
• Основные правила применения ММТ в фитнесе;
• В каких случаях тренеру применять ММТ;
• Интерпретация и анализ полученных результатов;
• Особенности функциональной анатомии клиента;
• Принципы применения ММТ в работе тренера.

Алгоритмы формирования практических навыков.
Чек-лист самопроверки.
Текстовые выжимки каждого видеоурока.

• Вербальные методы подачи команд клиентам;
• Невербальные сигналы и способы кьюинга;
• Использование сленга в тренировочном общении;
• Почему не рекомендуется применять касания;
• Ошибки тренеров при объяснении упражнений;
• Визуальные образы для точного пояснения задач;
• Создание речевых якорей для клиентов;
• Преимущества правильного кьюинга на тренировках.

Алгоритмы формирования практических навыков.
Чек-лист самопроверки.
Текстовые выжимки каждого видеоурока.

• Определение гиперлордоза с точными измерениями;
• Основные причины и типы нарушений осанки;
• Связь гиперлордоза с болями в пояснице;
• Блоки коррекционной работы с изгибом поясницы;
• Алгоритмы действий тренера при гиперлордозе;
• Влияние положения таза на формирование лордоза;
• Методы диагностики и оценки лордоза;
• Упражнения для коррекции увеличенного лордоза.

Алгоритмы формирования практических навыков.
Чек-лист самопроверки.
Текстовые выжимки каждого видеоурока.

• Основы физиологии дыхательного процесса;
• Какие параметры тренер может корректировать;
• Влияние дыхания на движения и упражнения;
• Связь дыхания с мышечными дисбалансами;
• Роль дыхания в качестве тренировочного процесса;
• Диагностические тесты дыхательной функции;
• Анализ и интерпретация результатов тестов;
• Упражнения для коррекции дыхательных паттернов.

Алгоритмы формирования практических навыков.
Чек-лист самопроверки.
Текстовые выжимки каждого видеоурока.

• Влияние фасции на опорно-двигательный аппарат;
• Ключевые факты, которые важно знать о фасции;
• Основные заблуждения и ошибки в понимании фасции;
• Современные исследования фасциальных структур;
• Роль фасциальных линий и цепей в движении;
• Популярные мифы о работе с фасцией;
• Эффективные варианты работы с фасциальной тканью;
• Как учитывать фасцию при построении тренировок.

Алгоритмы формирования практических навыков.
Чек-лист самопроверки.
Текстовые выжимки каждого видеоурока.

• Структура и построение групповой силовой тренировки;
• Основные варианты развития силы у клиентов;
• Протоколы силовых занятий для разных ситуаций;
• Как учитывать музыку при проведении тренировок;
• Правила подбора и последовательности упражнений;
• Методология силовой подготовки в фитнесе;
• Принципы работы фитнес-тренера с группой.

Алгоритмы формирования практических навыков.
Чек-лист самопроверки.
Текстовые выжимки каждого видеоурока.

• Влияние микронестабильности на движения клиента;
• Как микронестабильность отражается на ОДА;
• Оценочные тесты по регионам тела;
• Эффективные упражнения при микронестабильности;
• Методы улучшения стабильности нижнего региона;
• Подходы к развитию стабильности верхнего региона;
• Основные принципы работы тренера с микронестабильностью.

Алгоритмы формирования практических навыков.
Чек-лист самопроверки.
Текстовые выжимки каждого видеоурока.

ПУБЛИЧНАЯ ОФЕРТА № 1507/2025
о заключении договора возмездного оказания образовательных услуг
г. Москва«15» июля 2025 г.
Общество с ограниченной ответственностью «ШКОЛА ЭВОТРЕН» (ООО «ШКОЛА ЭВОТРЕН», ИНН 9705202066, КПП 770501001, ОГРН 1237700422893, лицензия на осуществление образовательной деятельности от 21.07.2023 г. № Л035-01298-77/00665479, бессрочно), именуемое в дальнейшем «Исполнитель», публикует настоящую публичную оферту (далее — «Оферта») о нижеследующем:
1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ1.1. В соответствии со ст. 435–445 Гражданского кодекса Российской Федерации настоящий документ является официальным публичным предложением (офертой) заключить договор возмездного оказания образовательных услуг (далее — «Договор»).
1.2. Полным и безоговорочным акцептом условий Оферты признаётся совершение Заказчиком 100 % оплаты стоимости услуг любым из способов, предусмотренных на сайте платёжного модуля Исполнителя. С момента подтверждения успешной операции по оплате Договор считается заключённым без подписания письменного экземпляра и вступает в силу на условиях Оферты (безакцептное присоединение по оплате услуг).
1.3. Актуальный текст Оферты доступен в сети Интернет по адресу https://evotren.ru/страница_курса#oferta. Исполнитель вправе изменять условия Оферты без предварительного уведомления; изменения вступают в силу с даты их публикации и применяются к Договорам, заключённым после такой публикации.

2. ПРЕДМЕТ ДОГОВОРА
2.1. Исполнитель обязуется предоставить Заказчику индивидуальную образовательную услугу — доступ к мини-курсу по выбранной теме (далее — «Курс») продолжительностью менее 16 часов с периодом доступа в 365 календарных дней с применением электронного обучения и дистанционных образовательных технологий, а Заказчик обязуется оплатить услуги и соблюдать условия настоящей Оферты.
2.2. Состав Услуг для каждого Курса, помимо доступа к материалам, включает следующие платные элементы (расходы Исполнителя):

Лицензионный взнос уплачивается Исполнителем правообладателю за каждое присвоение уникального идентификатора доступа Заказчику, не возвращается и не уменьшается при отказе Заказчика от обучения.
2.3. Первое получение доступа к каналу с мини-курсом/вебинаром фиксируется как начало оказания услуги.

3. СРОК ДОСТУПА
3.1. Стандартный срок доступа — 365 календарных дней с момента покупки.

4. СТОИМОСТЬ УСЛУГ И ПОРЯДОК ОПЛАТЫ
4.1. Стоимость Услуг по настоящей Оферте составляет 1999 (одна тысяча девятьсот девяносто девять) рублей без учета скидок.
4.2. Оплата производится на сайте Исполнителя посредством действующего платёжного модуля (банковские карты, СБП или иные способы, доступные в момент оплаты).
4.3. Все расходы Заказчика по оплате комиссии платёжных систем, а также иные банковские издержки возлагаются на Заказчика и не уменьшают цену Договора.

5. АВТОМАТИЧЕСКОЕ ПОДТВЕРЖДЕНИЕ КВАЛИФИКАЦИИ
5.1. Оплачивая Услугу, Заказчик безусловно подтверждает, что уже имеет законченное высшее или среднее профессиональное образование либо в настоящее время получает его и может подтвердить это справкой из образовательной организации по первому требованию. Исполнителя.

6. ПРАВА И ОБЯЗАННОСТИ СТОРОН
6.1. Исполнитель вправе:
·         6.1.1. Привлекать третьих лиц к исполнению Договора по своему усмотрению и передавать им персональные данные Заказчика в объёме, необходимом для оказания услуг.
·         6.1.2. В одностороннем порядке изменять расписание и содержание Курса, не ухудшая общей логики и целей программы.
·         6.1.3. Приостанавливать доступ Заказчика к Курсу для проведения технических работ на 7 дней.
·         6.1.4. Прекратить доступ Заказчика к Курсу при нарушении условий Договора.
6.2. Заказчик обязуется:
·         6.2.1. Соблюдать график и регламент Курса, материалы которого доступны в Личном кабинете.
·         6.2.2. Не передавать третьим лицам свое устройство или данные для входа в место размещения курса. Нарушение приводит к незамедлительному расторжению Договора и взысканию штрафа в размере 1 000 000 (одного миллиона) рублей.
·         6.2.3. Соблюдать условия Пользовательского соглашения и Политики конфиденциальности, размещённых на сайте evotren.ru.
6.2.4. Ознакомиться с необходимыми актами и документами на странице сведений об образовательной организации.

7. РАСТОРЖЕНИЕ ДОГОВОРА И КОМПЕНСАЦИЯ РАСХОДОВ
7.1. Заказчик вправе расторгнуть Договор в одностороннем порядке, направив Исполнителю письменное уведомление (в том числе в электронной форме).
7.2. При расторжении Договора по инициативе Заказчика он компенсирует Исполнителю фактически понесённые расходы, включая, но не ограничиваясь: затраты на эквайринг, налоги, создание Личного кабинета, формирование приказов/документов, платежи принципалам (п. 2.2), административные расходы.
7.3. После первого входа Заказчика в Личный кабинет невозвратной считается сумма лицензионного взноса согласно п. 2.2.2 и иные расходы, признанные невозвратными Политикой возврата (Приложение № 1).
7.4. Возврату подлежит только часть чистой прибыли Исполнителя, рассчитанная пропорционально проценту неиспользованного времени Курса (п. 5 Политики возврата), без учёта расходов, указанных в п. 2.2 и иных фактических расходов Исполнителя.

8. КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ И ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ДАННЫЕ
8.1. Заказчик предоставляет Исполнителю согласие на обработку и передачу третьим лицам своих персональных данных в целях исполнения Договора, включая трансграничную передачу.

9. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ СТОРОН
9.1. За неисполнение или ненадлежащее исполнение обязательств Стороны несут ответственность в соответствии с действующим законодательством РФ и условиями Оферты.
9.2. Исполнитель не несёт ответственности за невозможность доступа к сервису, вызванную неправильными действиями Заказчика, третьих лиц, неисправностью оборудования или программного обеспечения Заказчика, а также форс-мажорными обстоятельствами.

10. ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНАЯ СОБСТВЕННОСТЬ
10.1. Все материалы Курса являются объектами авторского права; любое их копирование, в том числе скриншоты экранов материалов, тестов или заданий, распространение или использование без письменного разрешения Исполнителя запрещено и предусматривает взысканию штрафа в размере 1 000 000 (одного миллиона) рублей. Исключение составляют методические пособия и презентации, доступные в разделе для скачивания.

11. ДЕЙСТВИЕ ОФЕРТЫ
11.1. Оферта действует бессрочно до момента её отзыва Исполнителем.

12. РЕКВИЗИТЫ ИСПОЛНИТЕЛЯООО «ШКОЛА ЭВОТРЕН»
ИНН 9705202066, КПП 770501001
ОГРН 1237700422893
Юр. адрес: 115035, г. Москва, вн.тер.г. Муниципальный Округ Замоскворечье, наб Космодамианская, д. 4/22 к. Б, помещ. 8Н
Р/с 40702810210001424361 в АО «Тинькофф Банк»
К/с 30101810145250000974, БИК 044525974
Тел.: +7 999 932-58-75
E-mail: info@evotren.ru
--------------------
ПОДТВЕРЖДАЯ ОПЛАТУ, ЗАКАЗЧИК ЗАЯВЛЯЕТ, ЧТО ПРОЧИТАЛ, ПОНИМАЕТ И СОГЛАСЕН СО ВСЕМИ УСЛОВИЯМИ ОФЕРТЫ И ПОЛИТИКИ ВОЗВРАТА (Приложение № 1).

 
Приложение № 1

ПОЛИТИКА ВОЗВРАТА 1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
1.1. Настоящая Политика возврата является неотъемлемой частью Оферты и регулирует порядок, сроки и условия возврата денежных средств Заказчику при одностороннем отказе от договора.
1.2. Термины используются в значениях, установленных Офертой.

2. НЕВОЗВРАТНЫЕ РАСХОДЫ
2.1. В случае отказа Заказчика после первого входа в на канал с курсом невозвратными признаются:
2.1.1. Лицензионный взнос принципалам, указанный в п. 2.2.2.
2.1.2. Расходы на создание учётной записи и автоматизацию процессов (п. 2.2.1).
2.1.3. Комиссия эквайринга и банков, налоги, расходы на формирование приказов/документов, платежи принципалам, административные расходы.

3. ОСНОВА ДЛЯ РАСЧЁТА ВОЗВРАТА
3.1. Возврат рассчитывается исключительно из «Чистой прибыли Исполнителя» (ЧП) — разницы между общей стоимостью Курса и невозвратными расходами.
3.2. ЧП = 1 999 ₽ − ∑ невозвратных расходов.

4. ПРОПОРЦИОНАЛЬНОСТЬ ВОЗВРАТА
4.1. Сумма возврата пропорциональна проценту невоспользованного времени Курса:
 Возврат = ЧП × (Дни до фактического расторжения / 365).
4.2. Дни рассчитываются календарно, включая день расторжения.

5. МИНИМАЛЬНАЯ ВЫПЛАТА
5.1. Если расчётная сумма возврата менее 5 % (пяти процентов) от стоимости Курса, средства не подлежат возврату.

6. ПОРЯДОК ВОЗВРАТА
6.1. Для возврата Заказчик направляет подписанный собственноручно скан заявления или документ с электронной подписью (КЭП) на электронную почту Исполнителя.
6.2. Возврат производится в течение 10 (десяти) рабочих дней с момента подтверждения расчёта.
6.3. Денежные средства возвращаются тем же способом, которым была произведена оплата, либо иным способом по соглашению Сторон.

7. ИНЫЕ УСЛОВИЯ
7.1. Претензии по качеству услуг рассматриваются согласно законодательству РФ и разделу 9 Оферты.