Направление
Функциональный тренинг
Построение движений и упражнений через понятную тренировочную задачу, а не через внешнюю сложность.
Подберем обучение под Вашу задачу
Расскажите, в какой точке Вы сейчас и чего хотите добиться. Мы предложим 1-3 подходящие программы без навязывания лишнего.
Ответим в течение рабочего дня. Никакого спама и случайных предложений.
Фитнес-тренер · изобретатель · эксперт Evotren
Александр Мироненко
Александр Мироненко — фитнес-тренер, преподаватель и эксперт Evotren с опытом более 20 лет. Специализируется на функциональном и силовом тренинге, развитии физических качеств, миофасциальном релизе, стретчинге и методологии работы фитнес-тренера.
- Свыше 20 лет в фитнесе
- Эксперт Evotren
- Фитнес-директор The Rink Fitness
- Автор книг по фитнесу
- Лектор международных конвенций
- Преподаватель CoachClub
Экспертиза
Темы, в которых практический и преподавательский опыт Александра Мироненко напрямую связан с обучением фитнес-тренеров.
Направление
Развитие физических качеств
Сила, выносливость, гибкость, ловкость и быстрота как управляемые параметры тренировочной программы.
Направление
Миофасциальный релиз
Практическое применение релиза как инструмента в структуре подготовки и восстановления.
Направление
Стретчинг
Пассивные и динамические методы растяжки, выбор формата под цель и контекст тренировки.
Направление
Тренировки на BOSU
Использование нестабильной опоры как инструмента задачи, а не самоцели.
Направление
Обучение фитнес-тренеров
Методология, техника, организация тренировочного процесса и развитие профессионального мышления.
Как Александр объясняет практику
Два примера прикладного разбора: работа с конкретным инструментом и использование игровых методик в тренировке.
Релиз большой ягодичной
Практический разбор техники миофасциального релиза и логики работы с большой ягодичной мышцей.
Игровые методики в тренировке
Как использовать игровые элементы в тренировочном процессе без потери задачи и управляемости нагрузки.
Обучение для фитнес-тренеров
Курсы и программы Evotren, в которых Александр Мироненко участвует как преподаватель, эксперт или автор.
Мини-курс
Миофасциальный релиз
Открыть программу →
Мини-курс
Тренировки на BOSU
Открыть программу →
Мини-курс
Развитие физических качеств
Открыть программу →
Мини-курс
Пассивный динамический стретчинг
Открыть программу →
Мини-курс
Силовые тренировки в группах
Открыть программу →
Профессиональная переподготовка
Обучение на фитнес-тренера
Открыть программу →
Статьи и публикации
Экспертные материалы Александра Мироненко в Evotren и внешних медиа.
Вокруг Света
Тренировки со скакалкой
Читать материал →
Лента.ру
Вариант 3D-упражнений
Читать материал →
Общественная служба новостей
Про снижение веса
Читать материал →
Спорт-Экспресс
Про плоский живот
Читать материал →
Evotren
Варианты мотивации в тренировках
Читать материал →
Лента.ру
Внутренняя сторона бедер
Читать материал →
Александр Мироненко в Evotren
Роль Александра в образовательной системе Evotren — соединять практический опыт, методологию и понятную систему принятия решений для фитнес-тренера.
Подход к материалу
Александр Мироненко рассматривает упражнения и тренировочные инструменты через конкретную задачу: что именно мы хотим изменить, зачем используем выбранный метод и как понять, что решение работает. Это позволяет тренеру не собирать случайные упражнения, а строить управляемую систему.
Профессиональный профиль
- Свыше 20 лет в фитнесе
- Эксперт Evotren
- Фитнес-директор The Rink Fitness
- Автор книг по фитнесу
- Лектор международных конвенций
- Преподаватель CoachClub
- Создатель тренажера U9
- Соавтор системы SmartFitness
- Автор методик тренировок
- Профильное высшее образование
Частые вопросы
Кто такой Александр Мироненко?
Александр Мироненко — фитнес-тренер, преподаватель и эксперт Evotren с опытом работы в фитнес-индустрии более 20 лет. Он является фитнес-директором The Rink Fitness, автором книг и методик тренировок, лектором международных конвенций и соавтором системы SmartFitness.
Что Александр Мироненко преподаёт в Evotren?
В Evotren Александр Мироненко преподаёт функциональный и силовой тренинг, развитие физических качеств, миофасциальный релиз, стретчинг, работу с BOSU и другие прикладные темы для фитнес-тренеров.
Какие курсы Александра Мироненко можно пройти в Evotren?
На странице собраны мини-курсы по миофасциальному релизу, BOSU, развитию физических качеств, стретчингу, силовым тренировкам в группах и курс профессиональной переподготовки «Фитнес-тренер».
В чем особенность подхода Александра Мироненко к тренировкам?
Подход Александра Мироненко строится вокруг практической задачи, управляемой прогрессии и понимания того, зачем конкретный инструмент используется в тренировке. Упражнение рассматривается не как трюк, а как часть системы.