фитнес обучение по BOSU

№ 1

Оформляете курс

После оплаты мы пришлем вам в Вотсап ссылку на доступ в закрытый Телеграм-канал, где уже доступен курс.

№ 2

Получаете доступ

Проходите материал, практикуете на коллегах и клиентах изученное, отрабатываете каждый нюанс из видеоуроков.

№ 3

Проходите тест

После того, как все отработаете, подаете заявку на тест и, после его успешной сдачи, получаете сертификат.

Фитнес-тренеру важно уметь работать с нестабильными поверхностями, такими как BOSU, по следующим причинам:

1. Развитие баланса и координации – нестабильные поверхности заставляют мышцы-стабилизаторы работать активнее, что улучшает контроль над телом.
2. Укрепление глубоких мышц – тренировки с BOSU включают в работу мышцы кора, которые отвечают за стабильность позвоночника и предотвращение травм.
3. Профилактика травм – упражнения на нестабильных поверхностях помогают развивать силу и устойчивость суставов, снижая риск растяжений и вывихов.
4. Функциональный тренинг – такие упражнения имитируют реальные движения, полезные в повседневной жизни и спорте, улучшая общую физическую подготовку.
5. Разнообразие тренировочного процесса – нестандартные упражнения делают тренировки интереснее, повышая мотивацию клиентов.
6. Реабилитация после травм – нестабильные поверхности часто используются в восстановительных программах для плавного возвращения к нормальной физической активности.
7. Улучшение спортивных результатов – баланс и устойчивость важны в большинстве видов спорта, поэтому работа с BOSU полезна для спортсменов.

Знание работы с нестабильными поверхностями делает тренера более универсальным и способным адаптировать тренировки под разные цели клиентов.