Подробное описание программы курса "Архитектура тела"
---------Первый модуль---------
Стопа
— Способы оценки подвижности стопы
— Интерпретация тестов для стопы
— Распространенные дисбалансы
— Способы работы с отклонениями
— Частые ошибки при работе
Голеностоп
— Нормы амплитуды движения
— Способы оценки подвижности
— Анализ причин ограничений
— Влияние ограничений на движение
— Способы работы с дисбалансами
Голень и колено
— Работа с дисбалансом мышц голени
— Частые причины болей в области колена
— Тесты для выявления причин болей в колене
— Способы работы с коленом
— Методики профилактики болей в колене
Бедро и таз
— Распространенные дисбалансы мышц бедра
— Важность угла Q
— Тесты для оценки региона
— Способы анализа положения таза
— Способы работы с дисбалансами
---------Второй модуль---------
Мышцы кора
— Разбор мышц, входящих в кор
— Отличия кора от "мышц пресса"
— Важность работы с мышцами кора
— Способы комплексной работы
— Влияние мышц кора на состояние ОДА
Плечевой пояс
— Нормы подвижности лопатки
— Анализ суставов и мышц региона
— Оценка и интерпретация положения сегментов
— Распространенные дисбалансы
— Варианты коррекционных упражнений
Плечо
— Частые причины болей
— Проблемы АКС
— Влияние ГКС
— Нестабильность головки плечевой кости
— Способы устранения дисбалансов
---------Третий модуль---------
Шейный отдел
— Влияние образа жизни на мышцы шеи
— Диагностические тесты
— Распространенные дисбалансы и их влияние
— Способы работы с шейным отделом
— Влияние мышц шеи на весь ОДА
Работа со спиной
— Распространенные дисбалансы
— Варианты диагностики
— Работа с глубокими мышцами спины
— Упражнения при выявлении дисбалансов
— Нормы подвижности сегментов позвоночника
Боли в спине
— Наиболее частые причины болей
— Влияние грыж и протрузий
— Болевой синдром в поясничном отделе
— Влияние дисбалансов на позвоночник
— Упражнения для профилактики болей
Нарушение осанки
— Типы нарушения осанки
— Отличия от сколиоза
— Влияние мышц на постуру
— Причины нарушения осанки
— Способы работы по типам нарушения
Сколиоз
— Компетенции тренера при сколиозе
— Общие правила работы при сколиозе
— Мифы о сколиозе
— Диагностические тесты
— Упражнения при сколиозе у клиента
---------Четвертый модуль---------
Эксцентрика
— Польза эксцентрического тренинга
— Показания для применения эксцентрики
— Общие правила
— Варианты упражнений
— Распространенные ошибки
Мануально-мышечные тесты
— Правила использования
— Погрешность тестов
— Варианты тестов по сегментам
— Распространенные ошибки
— Варианты интерпретации
Миофасциальный релиз
— Правила применения МФР
— Показания к использованию МФР
— Варианты манипуляций
— Частые ошибки при МФР
— Сочетание МФР с иными методиками
Тейпирование КТ1-2
— Правила использования тейпов
— Показания к применению тейпов
— Мифы о тейпировании
— Варианты аппликаций
— Распространенные ошибки
Перкусионный массаж
— Принципы применения массажера
— Типы насадок
— Варианты работы по мышцам
— Модификации движений
— Распространенные ошибки