Структура программы
Модули курса, выстроенные в строгой логике от базы к практике
Уровень 5. Практика и маршрутизация:
Карта боли, быстрые тесты, ретесты и выбор вектора работы. Учимся быстро понимать, где мост закрыт и что делать с этим прямо в зале.
Уровень 4, Лаборатория нагрузки:
Допуски, скорость, объем, изометрия, силовая и возврат упругости. Учимся проводить поток через мост без тупой перегрузки.
Уровень 2, Управление и защита:
Боль, защита, проприоцепция, страх, сенсорный шум и недопуск системы. Учимся понимать, когда мост надо сначала успокоить, а не геройствовать нагрузкой.
Уровень 3, Персонал моста:
Квадрицепс, подколенные, икроножные, малоберцовые, задняя большеберцовая и другие участники потока. Учимся видеть, кто держит, кто срывается и кто уводит нагрузку в обход.
Уровень 1, Конструкция моста:
Стопа, голеностоп, колено, оси, геометрия и реальные пределы системы. Изучаем, где мост держит поток, а где изначально сужает правила игры.