Заполните форму и мы Вам перезвоним
Отправляя данные, Вы соглашаетесь на обработку персональных данных
О нас говорят:
- Yell - 5 звезд
- Яндекс отзывы - 5 звезд
- Zoon - 4.9 звезды
- Отзовик - 4,8 звезды
Как обучение по гирям пригодится фитнес-тренеру в работе
Фитнес обучение тренеров по применению в занятиях гирь позволит инструкторам значительно разнообразить тренировки своих клиентов. Этот курс направлен на функциональный вид тренинга и позволяет применять упражнения из него для клиентов любого уровня подготовленности.
Данное обучение фитнес тренеров записано с участием Евгения Золотухина, который является сертифицированным специалистом Functional Patterns. Библиотека упражнений, представленная в данном курсе для инструкторов, будет полезна как для начинающих фитнес тренеров, так и для опытных специалистов.
Есть несколько причин, по которым гири отлично подходят для улучшения силы и стабильности корпуса.
Во-первых, многие упражнения с гирями являются формой баллистической тренировки. Баллистическая тренировка работает над взрывной силой, увеличивая ускорение и сводя к минимуму замедление. Эти взрывные движения чрезвычайно хорошо стимулируют мышцы живота. Они требуют сокращения кора и координированного дыхания, так как движения интенсивны. Это приводит к серьезному улучшению силы кора.
Во-вторых, движения с гирями многоплоскостны, поэтому вы будете работать со всеми направлениями. Это необходимо для создания всесторонней силы кора.
В-третьих, некоторые из лучших движений с гирями являются односторонними и со смещением центра тяжести, так как вы будете использовать только одну гирю. Перемещая гирю с одной стороны тела, вы будете работать над стабильностью и силой кора.
Движения гири очень динамичны. Вы будете раскачивать их — над собой, сбоку, между ног, из стороны в сторону — и это потребует от вас полного осознания своего тела. Этот фокус и связь между разумом и мышцами будут развиваться, что приведет к улучшению проприоцепции (координации; чувству движения тела и его частей).
Это сильно отличается от обычных тренировок со штангой или тренажерами, потому что движения линейны и менее динамичны.
Очень важно развивать чувство движения (проприоцепция). Эта способность перенесется в улучшение вашей физической формы и жизни, и это, безусловно, очень важный аспект атлетизма.
Тренируясь на тренажерах, вы создаете силу и двигаетесь по заданной траектории. И наоборот, при тренировке с гирями вы должны контролировать траекторию движения. Это требует, чтобы вы удвоили усилия по укреплению мышц-стабилизаторов для каждого конкретного движения.
Благодаря универсальности гирь, вы можете выполнять силовые кардиотренировки всего с одной гирей.
Если вы хотите сжечь калории за короткий промежуток времени, HIIT с легким весом или метаболическая тренировка (тренировки с малым весом, большим числом повторений, высокой интенсивностью) отлично справятся с этой задачей. На самом деле, многие считают, что это более эффективно, чем стационарное кардио для сжигания жира, повышения метаболизма, мышечной выносливости и улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы. Главное – поддерживать высокую частоту сердечных сокращений на протяжении всей тренировки.
Этот тип тренировки основан на мышечной выносливости, основанной на «повторениях», в то время как бег — это мышечная выносливость на длинные дистанции. Так что, если ваша цель состоит в том, чтобы иметь выносливость на длинные дистанции, скажем, в марафоне, не прекращайте выполнять свои обычные кардио.
Однако, если вы ищете преимущества кардио, такие как сжигание жира, ускорение метаболизма и улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы, кардиотренировки с гирями могут быть столь же, если не более эффективными. Кроме того, это эффективно, так как вы можете получить те же результаты, что и при беге или езде на велосипеде, примерно в два раза быстрее.
Более того, кардиотренировки с гирями не такие скучные (извините, бегуны), как бег на беговой дорожке, так что это еще один плюс.
Данное обучение фитнес тренеров записано с участием Евгения Золотухина, который является сертифицированным специалистом Functional Patterns. Библиотека упражнений, представленная в данном курсе для инструкторов, будет полезна как для начинающих фитнес тренеров, так и для опытных специалистов.
Есть несколько причин, по которым гири отлично подходят для улучшения силы и стабильности корпуса.
Во-первых, многие упражнения с гирями являются формой баллистической тренировки. Баллистическая тренировка работает над взрывной силой, увеличивая ускорение и сводя к минимуму замедление. Эти взрывные движения чрезвычайно хорошо стимулируют мышцы живота. Они требуют сокращения кора и координированного дыхания, так как движения интенсивны. Это приводит к серьезному улучшению силы кора.
Во-вторых, движения с гирями многоплоскостны, поэтому вы будете работать со всеми направлениями. Это необходимо для создания всесторонней силы кора.
В-третьих, некоторые из лучших движений с гирями являются односторонними и со смещением центра тяжести, так как вы будете использовать только одну гирю. Перемещая гирю с одной стороны тела, вы будете работать над стабильностью и силой кора.
Движения гири очень динамичны. Вы будете раскачивать их — над собой, сбоку, между ног, из стороны в сторону — и это потребует от вас полного осознания своего тела. Этот фокус и связь между разумом и мышцами будут развиваться, что приведет к улучшению проприоцепции (координации; чувству движения тела и его частей).
Это сильно отличается от обычных тренировок со штангой или тренажерами, потому что движения линейны и менее динамичны.
Очень важно развивать чувство движения (проприоцепция). Эта способность перенесется в улучшение вашей физической формы и жизни, и это, безусловно, очень важный аспект атлетизма.
Тренируясь на тренажерах, вы создаете силу и двигаетесь по заданной траектории. И наоборот, при тренировке с гирями вы должны контролировать траекторию движения. Это требует, чтобы вы удвоили усилия по укреплению мышц-стабилизаторов для каждого конкретного движения.
Благодаря универсальности гирь, вы можете выполнять силовые кардиотренировки всего с одной гирей.
Если вы хотите сжечь калории за короткий промежуток времени, HIIT с легким весом или метаболическая тренировка (тренировки с малым весом, большим числом повторений, высокой интенсивностью) отлично справятся с этой задачей. На самом деле, многие считают, что это более эффективно, чем стационарное кардио для сжигания жира, повышения метаболизма, мышечной выносливости и улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы. Главное – поддерживать высокую частоту сердечных сокращений на протяжении всей тренировки.
Этот тип тренировки основан на мышечной выносливости, основанной на «повторениях», в то время как бег — это мышечная выносливость на длинные дистанции. Так что, если ваша цель состоит в том, чтобы иметь выносливость на длинные дистанции, скажем, в марафоне, не прекращайте выполнять свои обычные кардио.
Однако, если вы ищете преимущества кардио, такие как сжигание жира, ускорение метаболизма и улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы, кардиотренировки с гирями могут быть столь же, если не более эффективными. Кроме того, это эффективно, так как вы можете получить те же результаты, что и при беге или езде на велосипеде, примерно в два раза быстрее.
Более того, кардиотренировки с гирями не такие скучные (извините, бегуны), как бег на беговой дорожке, так что это еще один плюс.
Пройти регистрацию на бесплатное фитнес обучение по гирям
Договор - оферта
г. Москва
Пользователь, приобретающий услуги на сайте evotren.ru, именуемый в дальнейшем «Заказчик», с одной стороны, и ООО «Эвотрен», именуемое в дальнейшем «Исполнитель», в лице генерального директора Капишева Ф.Г., действующего на основании Устава, с другой стороны, автоматически заключили настоящий Договор (далее – «Договор») при покупке услуг Исполнителя о нижеследующем:
1. ТЕРМИНЫ И ОПРЕДЕЛЕНИЯ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ В ДОГОВОРЕ
1.1. Заказчик – физическое лицо, индивидуальный предприниматель или юридическое лицо, независимо от организационно правовой формы, обратившееся с заказом к Исполнителю в соответствии с условиями настоящего Договора путем приобретения услуг Исполнителя.
1.2. Исполнитель – юридическое лицо, оказывающее услуги Заказчику по Договору.
1.3. Услуги – услуги по предоставлению доступа к изучению дистанционного материала, указанного в описании информационных курсов.
1.4. Сайт – информационный ресурс Исполнителя, размещенный в сети Интернет по адресу: edu.evotren.com
1.5. Личный кабинет Заказчика – программный интерфейс на Сайте, предназначенный для изучения информационного материала и иную необходимую информацию, доступную Заказчику после авторизации с использованием логина и пароля.
1.6. Заказ – автоматически формируемый документ, определяющий набор Услуг, необходимых Заказчику. Заказ формируется путем заполнения необходимых форм на сайте Исполнителя –www.evotren.ru
1.7. Принятие условий Договора – действия Заказчика по принятию условий настоящего Договора, путем оплаты услуг, посредством наличных или безналичных денежных средств или электронных средств платежа. Принятие условий Договора считается состоявшимся при оплате Заказчиком услуг посредством оплаты наличными или безналичными денежными средствами, либо электронными средствами платежа.
1.8. Дата оплаты – в зависимости от выбранного способа платежа – поступление наличных денежных средств в кассу Исполнителя; или оплата денежных средств в безналичном порядке – прием денежных средств платежным агентом; отражение поступления денежных средств Исполнителю в соответствии с Федеральным Законом РФ «О национальной платежной системе».
2. ПРЕДМЕТ ДОГОВОРА
2.1. Исполнитель обязуется предоставить Заказчику доступ к личному кабинету на Сайте Исполнителя с возможностью прохождения указанного в описании курса материала.
2.2. Исполнитель оказывает Услуги в соответствии с данным Договором.
2.3. Правила оказания услуг по Договору:
2.3.1. Исполнитель предоставляет доступ к личному кабинету путем направления Заказчику электронного письма с логином и паролем на указанный при оформлении адрес электронной почты.
2.3.2. Доступ к личному кабинету предоставляется не позднее 20 часов с момента оформления покупки на сайте evotren.ru или поступления денежных средств на расчетный счет Исполнителя, если в условиях продукта не указано иное.
2.3.3. Длительность доступа ограничена сроком, указанным на сайте или временем, необходимым для прохождения размещенного материала.
2.3.4. Оказываемая услуга является объектом авторского права и регулируется соответствующими статься законодательства Российской Федерации.
2.3.5. Исполнитель не несет ответственности за обстоятельства, вызванные действиями Заказчика, в том числе из-за временных, технических и эмоциональных факторов, появившихся в период пользования услугой.
2.4. Исполнитель оказывает услуги по структурированному доступу к материалу для обучения на основании лицензии № Л035-01298-77/00665479 ООО "Школа Эвотрен".
2.5. В отдельных случаях Исполнитель оказывает услуги по информированию Заказчиков по датам и расписанию обучений индивидуальных предпринимателей, бронируя доступ Заказчиков на данные обучения, проводимые ИП на основании ОКВЭД 85.41.9
2.6. Услуги, требующие дополнения образовательными программами для полноценного изучения материала, осуществляются на основании лицензии № Л035-01298-77/00665479 ООО "Школа Эвотрен".
3. ПРАВА И ОБЯЗАННОСТИ СТОРОН
3.1. Обязанности Заказчика:
3.1.1. Строго соблюдать условия настоящего Договора.
3.1.2. Предоставлять Исполнителю запрашиваемые им материалы и информацию;
3.1.3. Оплатить Услуги Исполнителя в порядке, предусмотренном Договором.
3.1.4. Проходить не менее одного блока материала (набор видео, задание и тест) ежедневно и не реже 5 раз в неделю, допуская 2 выходных.
3.2. Заказчик вправе:
3.2.1. Отказаться от исполнения Договора при условии того, что им ни разу не был выполнен вход в личный кабинет на Сайте Исполнителя.
3.3. Обязанности Исполнителя:
3.3.1. Строго соблюдать условия настоящего Договора.
4. ПОРЯДОК ОПЛАТЫ
4.1. Размер, порядок и сроки оплаты Услуг указан на сайте evotren.ru.
5. УСЛОВИЯ ОКАЗАНИЯ УСЛУГ
5.1. Исполнитель приступает к оказанию Услуг не позднее 20 часов после момента оплаты, если в датах курса не указано иное.
5.2. Услуга со стороны Исполнителя считается оказанной после отправки на электронную почту Заказчика данных, которые позволяют войти в личный кабинет на Сайте и приступить к изучению материала.
5.3. При покупке услуг Исполнителя физическим лицом, ему направляется электронный чек, что позволяет избежать составления Акта оказания услуг.
5.4. После завершения срока оказания Услуги, указанного на сайте evotren.ru, доступ к личному кабинету Заказчика на Сайте Исполнителя блокируется. Сроки также обозначены в Приложении №1 к данному договору
5.5. Доступ к материалу осуществляется последовательно с разбивкой по темам. Одномоментно Заказчику доступна одна тема для изучения. После прохождения материала темы, доступ к ней прекращается.
5.6. Аттестационные процедуры осуществляются ООО "Школа Эвотрен"
5.7. Исполнитель информирует в данном договоре, что все курсы нацелены либо на действующих тренеров, либо не тех, кто хочет получить профессию тренера, обладая хотя бы годом самостоятельных тренировок. Услуги не нацелены для личных тренировок и приобретение услуг для данного направления Заказчик осуществляет на свое усмотрение.
5.8. Объем пройденного материала не влияет на качество и стоимость оказанной услуги.
5.9. Условия договора принимаются Заказчиком полностью при оплате услуги на сайте или путем оформления рассрочки.
5.10. Заказчик дает право Исполнителю привлекать третьих лиц к исполнению услуг без ограничений.
6. СРОК ДЕЙСТВИЯ ДОГОВОРА
6.1. Договор вступает в силу с момента оплаты.
7. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ СТОРОН
7.1. За неисполнение или ненадлежащее исполнение обязательств по Договору Стороны несут ответственность в соответствии с действующим Договором и законодательством РФ.
7.2. Стороны освобождаются от ответственности в случае, когда невозможность исполнения возникла по обстоятельствам, за которые ни одна из Сторон не отвечает (форс-мажор). Сторона, которая не может исполнить своего обязательства, должна известить другую Сторону о препятствии и его влиянии на исполнение обязательств по Договору в течение 10 (десяти) календарных дней с момента возникновения этих обстоятельств. Дальнейшая судьба Договора в таких случаях должна быть определена соглашением Сторон.
7.3. За просрочку оплаты услуг Исполнителя Заказчик уплачивает пени в размере 0,1% (ноль целых и одна десятая процента) от суммы общей цены Договора за каждый день просрочки по день фактической выплаты.
8. ПОРЯДОК РАЗРЕШЕНИЯ СПОРОВ
8.1. Все споры или разногласия, возникающие между Сторонами по Договору или в связи с ним, разрешаются путем переговоров между Сторонами.
8.2. Стороны пришли к соглашению, что в случае невозможности разрешения разногласий путем переговоров они подлежат рассмотрению в соответствующем суде судебной системы РФ по месту нахождения Исполнителя (договорная подсудность).
8.3. По вопросам, не урегулированным Договором, подлежат применению законы и иные правовые акты Российской Федерации, в том числе соответствующие правовые акты, принятые субъектами Российской Федерации и органами местного самоуправления.
9. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ
9.1. Договор заключён путем автоматического принятия Заказчиком публичной оферты при оплате услуг Исполнителя.
9.2. Любая договоренность между Сторонами, влекущая за собой новые обязательства, которые не вытекают из Договора, должна быть подтверждена Сторонами в форме дополнительных соглашений к Договору. Все изменения и дополнения к Договору считаются действительными, если они оформлены надлежащим образом и подписаны уполномоченными представителями Сторон.
9.3. Сторона не вправе передавать свои права и обязательства по Договору третьим лицам без предварительного письменного согласия другой Стороны.
9.4. Ссылки на слово или термин в Договоре в единственном числе включают в себя ссылки на это слово или термин во множественном числе. Ссылки на слово или термин во множественном числе включают в себя ссылки на это слово или термин в единственном числе. Данное правило применимо, если из текста Договора не вытекает иное.
9.5. Исполнитель предоставляет доступ к информационным и обучающим материалам физических и юридических лиц, которые ведут образовательную деятельность. Исполнитель не ведет образовательную деятельность, не выдает аттестационные документы или иные свидетельства об обучении, за исключением случаев, когда такие документы или свидетельства выдаются от представленных на Сайте Исполнителя преподавателей или организаций.
9.6. Стороны соглашаются, что за исключением сведений, которые в соответствии с законодательством Российской Федерации не могут составлять тайну лица (коммерческую тайну), содержание Договора, а также все документы и информация, переданная Сторонами друг другу в связи с Договором, считаются конфиденциальными и относятся к тайне (коммерческой тайне) Сторон, которая не подлежит разглашению без письменного согласия другой Стороны.
9.7. Условия Договора обязательны для правопреемников Сторон.
9.8. В случае написания заявления на возврат, Заказчик обязуется компенсировать Исполнителю понесенные расходы на предоставление ему услуг, в том числе банковские комиссии, административную работу и прочее.
Приложение 1
К публичной оферте ООО «Эвотрен
Сроки оказания услуг.
Отсчет начинается с момента первого входа Заказчика в личный кабинет.
Доступ в личный кабинет с базовым курсом тренера – 3,5 календарных месяца
Доступ в личный кабинет с курсами Пилатес или Прегнант (Pregnant) – 1,5 месяца
Доступ в личный кабинет с курсом «Архитектура тела» - 12 месяцев
Доступ в личный кабинет с курсом «Апгрейд» - 1 месяц
По обоюдной договоренности, срок доступа к личному кабинету может быть продлен на 50% от базового срока.
Консультации с наставником не продлеваются и ограничены указанными сроками доступа.
Приложение 2
К публичной оферте ООО "Эвотрен.
Расходы на оказание услуг.
Расходы, включенные в стоимость продуктов и реализуемые при активации личного кабинета и начале пользования услугой.
Обработка заявки - 2 000 рублей.
Добавление в личный кабинет - 1 000 рублей.
Формирование процесса автоматизации прохождения - 5 000 рублей.
Бронирование материала и маркетинговый платеж экспертам - 12 000 рублей.
Маркетинговые расходы привлечения - 2 700 рублей.
Розничная стоимость отдельных тем для случаев пересчета расходов при частичном прохождении и расторжении договора пакетного продукта - 7 000 рублей за 1 тему.
Пользователь, приобретающий услуги на сайте evotren.ru, именуемый в дальнейшем «Заказчик», с одной стороны, и ООО «Эвотрен», именуемое в дальнейшем «Исполнитель», в лице генерального директора Капишева Ф.Г., действующего на основании Устава, с другой стороны, автоматически заключили настоящий Договор (далее – «Договор») при покупке услуг Исполнителя о нижеследующем:
1. ТЕРМИНЫ И ОПРЕДЕЛЕНИЯ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ В ДОГОВОРЕ
1.1. Заказчик – физическое лицо, индивидуальный предприниматель или юридическое лицо, независимо от организационно правовой формы, обратившееся с заказом к Исполнителю в соответствии с условиями настоящего Договора путем приобретения услуг Исполнителя.
1.2. Исполнитель – юридическое лицо, оказывающее услуги Заказчику по Договору.
1.3. Услуги – услуги по предоставлению доступа к изучению дистанционного материала, указанного в описании информационных курсов.
1.4. Сайт – информационный ресурс Исполнителя, размещенный в сети Интернет по адресу: edu.evotren.com
1.5. Личный кабинет Заказчика – программный интерфейс на Сайте, предназначенный для изучения информационного материала и иную необходимую информацию, доступную Заказчику после авторизации с использованием логина и пароля.
1.6. Заказ – автоматически формируемый документ, определяющий набор Услуг, необходимых Заказчику. Заказ формируется путем заполнения необходимых форм на сайте Исполнителя –www.evotren.ru
1.7. Принятие условий Договора – действия Заказчика по принятию условий настоящего Договора, путем оплаты услуг, посредством наличных или безналичных денежных средств или электронных средств платежа. Принятие условий Договора считается состоявшимся при оплате Заказчиком услуг посредством оплаты наличными или безналичными денежными средствами, либо электронными средствами платежа.
1.8. Дата оплаты – в зависимости от выбранного способа платежа – поступление наличных денежных средств в кассу Исполнителя; или оплата денежных средств в безналичном порядке – прием денежных средств платежным агентом; отражение поступления денежных средств Исполнителю в соответствии с Федеральным Законом РФ «О национальной платежной системе».
2. ПРЕДМЕТ ДОГОВОРА
2.1. Исполнитель обязуется предоставить Заказчику доступ к личному кабинету на Сайте Исполнителя с возможностью прохождения указанного в описании курса материала.
2.2. Исполнитель оказывает Услуги в соответствии с данным Договором.
2.3. Правила оказания услуг по Договору:
2.3.1. Исполнитель предоставляет доступ к личному кабинету путем направления Заказчику электронного письма с логином и паролем на указанный при оформлении адрес электронной почты.
2.3.2. Доступ к личному кабинету предоставляется не позднее 20 часов с момента оформления покупки на сайте evotren.ru или поступления денежных средств на расчетный счет Исполнителя, если в условиях продукта не указано иное.
2.3.3. Длительность доступа ограничена сроком, указанным на сайте или временем, необходимым для прохождения размещенного материала.
2.3.4. Оказываемая услуга является объектом авторского права и регулируется соответствующими статься законодательства Российской Федерации.
2.3.5. Исполнитель не несет ответственности за обстоятельства, вызванные действиями Заказчика, в том числе из-за временных, технических и эмоциональных факторов, появившихся в период пользования услугой.
2.4. Исполнитель оказывает услуги по структурированному доступу к материалу для обучения на основании лицензии № Л035-01298-77/00665479 ООО "Школа Эвотрен".
2.5. В отдельных случаях Исполнитель оказывает услуги по информированию Заказчиков по датам и расписанию обучений индивидуальных предпринимателей, бронируя доступ Заказчиков на данные обучения, проводимые ИП на основании ОКВЭД 85.41.9
2.6. Услуги, требующие дополнения образовательными программами для полноценного изучения материала, осуществляются на основании лицензии № Л035-01298-77/00665479 ООО "Школа Эвотрен".
3. ПРАВА И ОБЯЗАННОСТИ СТОРОН
3.1. Обязанности Заказчика:
3.1.1. Строго соблюдать условия настоящего Договора.
3.1.2. Предоставлять Исполнителю запрашиваемые им материалы и информацию;
3.1.3. Оплатить Услуги Исполнителя в порядке, предусмотренном Договором.
3.1.4. Проходить не менее одного блока материала (набор видео, задание и тест) ежедневно и не реже 5 раз в неделю, допуская 2 выходных.
3.2. Заказчик вправе:
3.2.1. Отказаться от исполнения Договора при условии того, что им ни разу не был выполнен вход в личный кабинет на Сайте Исполнителя.
3.3. Обязанности Исполнителя:
3.3.1. Строго соблюдать условия настоящего Договора.
4. ПОРЯДОК ОПЛАТЫ
4.1. Размер, порядок и сроки оплаты Услуг указан на сайте evotren.ru.
5. УСЛОВИЯ ОКАЗАНИЯ УСЛУГ
5.1. Исполнитель приступает к оказанию Услуг не позднее 20 часов после момента оплаты, если в датах курса не указано иное.
5.2. Услуга со стороны Исполнителя считается оказанной после отправки на электронную почту Заказчика данных, которые позволяют войти в личный кабинет на Сайте и приступить к изучению материала.
5.3. При покупке услуг Исполнителя физическим лицом, ему направляется электронный чек, что позволяет избежать составления Акта оказания услуг.
5.4. После завершения срока оказания Услуги, указанного на сайте evotren.ru, доступ к личному кабинету Заказчика на Сайте Исполнителя блокируется. Сроки также обозначены в Приложении №1 к данному договору
5.5. Доступ к материалу осуществляется последовательно с разбивкой по темам. Одномоментно Заказчику доступна одна тема для изучения. После прохождения материала темы, доступ к ней прекращается.
5.6. Аттестационные процедуры осуществляются ООО "Школа Эвотрен"
5.7. Исполнитель информирует в данном договоре, что все курсы нацелены либо на действующих тренеров, либо не тех, кто хочет получить профессию тренера, обладая хотя бы годом самостоятельных тренировок. Услуги не нацелены для личных тренировок и приобретение услуг для данного направления Заказчик осуществляет на свое усмотрение.
5.8. Объем пройденного материала не влияет на качество и стоимость оказанной услуги.
5.9. Условия договора принимаются Заказчиком полностью при оплате услуги на сайте или путем оформления рассрочки.
5.10. Заказчик дает право Исполнителю привлекать третьих лиц к исполнению услуг без ограничений.
6. СРОК ДЕЙСТВИЯ ДОГОВОРА
6.1. Договор вступает в силу с момента оплаты.
7. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ СТОРОН
7.1. За неисполнение или ненадлежащее исполнение обязательств по Договору Стороны несут ответственность в соответствии с действующим Договором и законодательством РФ.
7.2. Стороны освобождаются от ответственности в случае, когда невозможность исполнения возникла по обстоятельствам, за которые ни одна из Сторон не отвечает (форс-мажор). Сторона, которая не может исполнить своего обязательства, должна известить другую Сторону о препятствии и его влиянии на исполнение обязательств по Договору в течение 10 (десяти) календарных дней с момента возникновения этих обстоятельств. Дальнейшая судьба Договора в таких случаях должна быть определена соглашением Сторон.
7.3. За просрочку оплаты услуг Исполнителя Заказчик уплачивает пени в размере 0,1% (ноль целых и одна десятая процента) от суммы общей цены Договора за каждый день просрочки по день фактической выплаты.
8. ПОРЯДОК РАЗРЕШЕНИЯ СПОРОВ
8.1. Все споры или разногласия, возникающие между Сторонами по Договору или в связи с ним, разрешаются путем переговоров между Сторонами.
8.2. Стороны пришли к соглашению, что в случае невозможности разрешения разногласий путем переговоров они подлежат рассмотрению в соответствующем суде судебной системы РФ по месту нахождения Исполнителя (договорная подсудность).
8.3. По вопросам, не урегулированным Договором, подлежат применению законы и иные правовые акты Российской Федерации, в том числе соответствующие правовые акты, принятые субъектами Российской Федерации и органами местного самоуправления.
9. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ
9.1. Договор заключён путем автоматического принятия Заказчиком публичной оферты при оплате услуг Исполнителя.
9.2. Любая договоренность между Сторонами, влекущая за собой новые обязательства, которые не вытекают из Договора, должна быть подтверждена Сторонами в форме дополнительных соглашений к Договору. Все изменения и дополнения к Договору считаются действительными, если они оформлены надлежащим образом и подписаны уполномоченными представителями Сторон.
9.3. Сторона не вправе передавать свои права и обязательства по Договору третьим лицам без предварительного письменного согласия другой Стороны.
9.4. Ссылки на слово или термин в Договоре в единственном числе включают в себя ссылки на это слово или термин во множественном числе. Ссылки на слово или термин во множественном числе включают в себя ссылки на это слово или термин в единственном числе. Данное правило применимо, если из текста Договора не вытекает иное.
9.5. Исполнитель предоставляет доступ к информационным и обучающим материалам физических и юридических лиц, которые ведут образовательную деятельность. Исполнитель не ведет образовательную деятельность, не выдает аттестационные документы или иные свидетельства об обучении, за исключением случаев, когда такие документы или свидетельства выдаются от представленных на Сайте Исполнителя преподавателей или организаций.
9.6. Стороны соглашаются, что за исключением сведений, которые в соответствии с законодательством Российской Федерации не могут составлять тайну лица (коммерческую тайну), содержание Договора, а также все документы и информация, переданная Сторонами друг другу в связи с Договором, считаются конфиденциальными и относятся к тайне (коммерческой тайне) Сторон, которая не подлежит разглашению без письменного согласия другой Стороны.
9.7. Условия Договора обязательны для правопреемников Сторон.
9.8. В случае написания заявления на возврат, Заказчик обязуется компенсировать Исполнителю понесенные расходы на предоставление ему услуг, в том числе банковские комиссии, административную работу и прочее.
Приложение 1
К публичной оферте ООО «Эвотрен
Сроки оказания услуг.
Отсчет начинается с момента первого входа Заказчика в личный кабинет.
Доступ в личный кабинет с базовым курсом тренера – 3,5 календарных месяца
Доступ в личный кабинет с курсами Пилатес или Прегнант (Pregnant) – 1,5 месяца
Доступ в личный кабинет с курсом «Архитектура тела» - 12 месяцев
Доступ в личный кабинет с курсом «Апгрейд» - 1 месяц
По обоюдной договоренности, срок доступа к личному кабинету может быть продлен на 50% от базового срока.
Консультации с наставником не продлеваются и ограничены указанными сроками доступа.
Приложение 2
К публичной оферте ООО "Эвотрен.
Расходы на оказание услуг.
Расходы, включенные в стоимость продуктов и реализуемые при активации личного кабинета и начале пользования услугой.
Обработка заявки - 2 000 рублей.
Добавление в личный кабинет - 1 000 рублей.
Формирование процесса автоматизации прохождения - 5 000 рублей.
Бронирование материала и маркетинговый платеж экспертам - 12 000 рублей.
Маркетинговые расходы привлечения - 2 700 рублей.
Розничная стоимость отдельных тем для случаев пересчета расходов при частичном прохождении и расторжении договора пакетного продукта - 7 000 рублей за 1 тему.
Политика конфиденциальности
Политика ООО «Эвотрен» в отношении обработки персональных данных
1. Назначение и область действия документа
1. «Политика ООО «Эвотрен» (далее по тексту также - Общество) в отношении обработки персональных данных» (далее – Политика) определяет позицию и намерения Общества в области обработки и защиты персональных данных, с целью соблюдения и защиты прав и свобод каждого человека и, в особенности, права на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну, защиту своей чести и доброго имени.
2. Политика неукоснительно исполняется руководителями и работниками ООО «Эвотрен».
3. Действие Политики распространяется на все персональные данные субъектов, обрабатываемые в Обществе с применением средств автоматизации и без применения таких средств.
4. К настоящей Политике имеет доступ любой субъект персональных данных.
2. Определения
1. Персональные данные - любая информация, относящаяся к прямо или косвенно определенному или определяемому физическому лицу (гражданину). Т.е. к такой информации, в частности, можно отнести: ФИО, год, месяц, дата и место рождения, адрес, сведения о семейном, социальном, имущественном положении, сведения об образовании, профессии, доходах, сведения о состоянии здоровья, а также другую информацию.
2. Обработка персональных данных - любое действие (операция) или совокупность действий (операций) с персональными данным, совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств. К таким действиям (операциям) можно отнести: сбор, получение, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.
3. Субъекты персональных данных ООО «Интернет Решения» обрабатывает персональные данные следующих лиц:
работников ООО «Эвотрен»;
субъектов, с которыми заключены договоры гражданско-правового характера;
кандидатов на замещение вакантных должностей ООО «Эвотрен»;
клиентов ООО «Эвотрен»;
представителей юридических лиц;
поставщиков услуг (индивидуальных предпринимателей).
4. Принципы и условия обработки персональных данных
0. Под безопасностью персональных данных ООО «Эвотрен» понимает защищенность персональных данных от неправомерного или случайного доступа к ним, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, предоставления, распространения персональных данных, а также от иных неправомерных действий в отношении персональных данных и принимает необходимые правовые, организационные и технические меры для защиты персональных данных.
1. Обработка и обеспечение безопасности персональных данных в ООО «Эвотрен» осуществляется в соответствии с требованиями Конституции Российской Федерации, Федерального закона № 152-ФЗ «О персональных данных», подзаконных актов, других определяющих случаи и особенности обработки персональных данных федеральных законов Российской Федерации, руководящих и методических документов ФСТЭК России и ФСБ России.
2. При обработке персональных данных ООО «Эвотрен» придерживается следующих принципов:
законности и справедливой основы;
ограничения обработки персональных данных достижением конкретных, заранее определенных и законных целей;
недопущения обработки персональных данных, несовместимой с целями сбора персональных данных;
недопущения объединения баз данных, содержащих персональные данные, обработка которых осуществляется в целях, несовместимых между собой;
обработки персональных данных, которые отвечают целям их обработки;
соответствия содержания.
3. Общество обрабатывает персональные данные только при наличии хотя бы одного из следующих условий:
обработка персональных данных осуществляется с согласия субъекта персональных данных на обработку его персональных данных;
обработка персональных данных необходима для достижения целей, предусмотренных законом, для осуществления и выполнения возложенных законодательством Российской Федерации на оператора функций, полномочий и обязанностей;
обработка персональных данных необходима для исполнения договора, стороной которого либо выгодоприобретателем или поручителем по которому является субъект персональных данных, а также для заключения договора по инициативе субъекта персональных данных или договора, по которому субъект персональных данных будет являться выгодоприобретателем или поручителем;
обработка персональных данных необходима для осуществления прав и законных интересов Общества или третьих лиц либо для достижения общественно значимых целей при условии, что при этом не нарушаются права и свободы субъекта персональных данных;
осуществляется обработка персональных данных, доступ неограниченного круга лиц к которым предоставлен субъектом персональных данных либо по его просьбе;
осуществляется обработка персональных данных, подлежащих опубликованию или обязательному раскрытию в соответствии с федеральным законом.
4. ООО «Эвотрен» вправе поручить обработку персональных данных граждан третьим лицам, на основании заключаемого с этими лицами договора.
Лица, осуществляющие обработку персональных данных по поручению ООО «Эвотрен», обязуются соблюдать принципы и правила обработки и защиты персональных данных, предусмотренные Федеральным законом № 152-ФЗ «О персональных данных». Для каждого лица определены перечень действий (операций) с персональными данными, которые будут совершаться юридическим лицом, осуществляющим обработку персональных данных, цели обработки, установлена обязанность такого лица соблюдать конфиденциальность и обеспечивать безопасность персональных данных при их обработке, а также указаны требования к защите обрабатываемых персональных данных.
5. В случаях, установленных законодательством Российской Федерации, ООО «Эвотрен» вправе осуществлять передачу персональных данных граждан.
6. В целях информационного обеспечения в Общества могут создаваться общедоступные источники персональных данных работников, в том числе справочники и адресные книги. В общедоступные источники персональных данных с согласия работника могут включаться его фамилия, имя, отчество, дата и место рождения, должность, номера контактных телефонов, адрес электронной почты. Сведения о работнике должны быть в любое время исключены из общедоступных источников персональных данных по требованию работника либо по решению суда или иных уполномоченных государственных органов.
7. Общество уничтожает либо обезличивает персональные данные по достижении целей обработки или в случае утраты необходимости достижения цели обработки.
5. Права субъекта персональных данных
Гражданин, персональные данные которого обрабатываются ООО «Эвотрен», имеет право:
получать от ООО «Эвотрен»:
подтверждение факта обработки персональных данных ООО «Эвотрен»;
правовые основания и цели обработки персональных данных;
сведения о применяемых ООО «Эвотрен» способах обработки персональных данных;
наименование и местонахождения ООО «Эвотрен»;
сведения о лицах, которые имеют доступ к персональным данным или которым могут быть раскрыты персональные данные на основании договора с ООО «Эвотрен» или на основании федерального закона;
перечень обрабатываемых персональных данных, относящихся к гражданину, от которого поступил запрос и источник их получения, если иной порядок предоставления таких данных не предусмотрен федеральным законом;
сведения о сроках обработки персональных данных, в том числе о сроках их хранения;
сведения о порядке осуществления гражданином прав, предусмотренных Федеральным законом «О персональных данных» № 152-ФЗ;
информацию об осуществляемой или о предполагаемой трансграничной передаче персональных данных;
наименование и адрес лица, осуществляющего обработку персональных данных по поручению ООО «Эвотрен»;
иные сведения, предусмотренные Федеральным законом «О персональных данных» № 152-ФЗ или другими федеральными законами;
требовать уточнения своих персональных данных, их блокирования или уничтожения в случае, если персональные данные являются неполными, устаревшими, неточными, незаконно полученными или не являются необходимыми для заявленной цели обработки;
отозвать свое согласие на обработку персональных данных;
требовать устранения неправомерных действий ООО «Эвотрен» в отношении его персональных данных;
обжаловать действия или бездействие ООО «Эвотрен» в Федеральную службу по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) или в судебном порядке в случае, если гражданин считает, что ООО «Эвотрен» осуществляет обработку его персональных данных с нарушением требований Федерального закона № 152-ФЗ «О персональных данных» или иным образом нарушает его права и свободы;
на защиту своих прав и законных интересов, в том числе на возмещение убытков и/или компенсацию морального вреда в судебном порядке.
6. Ответственность
В случае неисполнения положений настоящей Политики ООО «Эвотрен» несет ответственность в соответствии действующим законодательством Российской Федерации.
Сведения о реализуемых требованиях к защите персональных данных
ООО «Эвотрен» при обработке персональных данных принимает необходимые правовые, организационные и технические меры для защиты персональных данных от неправомерного или случайного доступа к ним, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, предоставления, распространения персональных данных, а также от иных неправомерных действий в отношении персональных данных.
К таким мерам в соответствии с Федеральным законом № 152-ФЗ «О персональных данных» относятся:
определение угроз безопасности персональных данных при их обработке в информационных системах персональных данных;
применение организационных и технических мер по обеспечению безопасности персональных данных при их обработке в информационных системах персональных данных, необходимых для выполнения требований к защите персональных данных, исполнение которых обеспечивает установленные Правительством Российской Федерации уровни защищенности персональных данных;
применение прошедших в установленном порядке процедуру оценки соответствия средств защиты информации;
оценка эффективности принимаемых мер по обеспечению безопасности персональных данных до ввода в эксплуатацию информационной системы персональных данных;
обнаружение фактов несанкционированного доступа к персональным данным и принятием мер;
восстановление персональных данных, модифицированных или уничтоженных вследствие несанкционированного доступа к ним;
установление правил доступа к персональным данным, обрабатываемым в информационной системе персональных данных, а также обеспечением регистрации и учета всех действий, совершаемых с персональными данными в информационной системе персональных данных;
контроль за принимаемыми мерами по обеспечению безопасности персональных данных и уровня защищенности информационных систем персональных данных;
учет машинных носителей персональных данных;
организация пропускного режима на территорию Общества;
размещение технических средств обработки персональных данных в пределах охраняемой территории;
поддержание технических средств охраны, сигнализации в постоянной готовности;
проведение мониторинга действий пользователей, проведение разбирательств по фактам нарушения требований безопасности персональных данных
В целях координации действий по обеспечению безопасности персональных данных в ООО «Эвотрен» назначены лица, ответственные за обеспечение безопасности персональных данных.
1. Назначение и область действия документа
1. «Политика ООО «Эвотрен» (далее по тексту также - Общество) в отношении обработки персональных данных» (далее – Политика) определяет позицию и намерения Общества в области обработки и защиты персональных данных, с целью соблюдения и защиты прав и свобод каждого человека и, в особенности, права на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну, защиту своей чести и доброго имени.
2. Политика неукоснительно исполняется руководителями и работниками ООО «Эвотрен».
3. Действие Политики распространяется на все персональные данные субъектов, обрабатываемые в Обществе с применением средств автоматизации и без применения таких средств.
4. К настоящей Политике имеет доступ любой субъект персональных данных.
2. Определения
1. Персональные данные - любая информация, относящаяся к прямо или косвенно определенному или определяемому физическому лицу (гражданину). Т.е. к такой информации, в частности, можно отнести: ФИО, год, месяц, дата и место рождения, адрес, сведения о семейном, социальном, имущественном положении, сведения об образовании, профессии, доходах, сведения о состоянии здоровья, а также другую информацию.
2. Обработка персональных данных - любое действие (операция) или совокупность действий (операций) с персональными данным, совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств. К таким действиям (операциям) можно отнести: сбор, получение, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.
3. Субъекты персональных данных ООО «Интернет Решения» обрабатывает персональные данные следующих лиц:
работников ООО «Эвотрен»;
субъектов, с которыми заключены договоры гражданско-правового характера;
кандидатов на замещение вакантных должностей ООО «Эвотрен»;
клиентов ООО «Эвотрен»;
представителей юридических лиц;
поставщиков услуг (индивидуальных предпринимателей).
4. Принципы и условия обработки персональных данных
0. Под безопасностью персональных данных ООО «Эвотрен» понимает защищенность персональных данных от неправомерного или случайного доступа к ним, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, предоставления, распространения персональных данных, а также от иных неправомерных действий в отношении персональных данных и принимает необходимые правовые, организационные и технические меры для защиты персональных данных.
1. Обработка и обеспечение безопасности персональных данных в ООО «Эвотрен» осуществляется в соответствии с требованиями Конституции Российской Федерации, Федерального закона № 152-ФЗ «О персональных данных», подзаконных актов, других определяющих случаи и особенности обработки персональных данных федеральных законов Российской Федерации, руководящих и методических документов ФСТЭК России и ФСБ России.
2. При обработке персональных данных ООО «Эвотрен» придерживается следующих принципов:
законности и справедливой основы;
ограничения обработки персональных данных достижением конкретных, заранее определенных и законных целей;
недопущения обработки персональных данных, несовместимой с целями сбора персональных данных;
недопущения объединения баз данных, содержащих персональные данные, обработка которых осуществляется в целях, несовместимых между собой;
обработки персональных данных, которые отвечают целям их обработки;
соответствия содержания.
3. Общество обрабатывает персональные данные только при наличии хотя бы одного из следующих условий:
обработка персональных данных осуществляется с согласия субъекта персональных данных на обработку его персональных данных;
обработка персональных данных необходима для достижения целей, предусмотренных законом, для осуществления и выполнения возложенных законодательством Российской Федерации на оператора функций, полномочий и обязанностей;
обработка персональных данных необходима для исполнения договора, стороной которого либо выгодоприобретателем или поручителем по которому является субъект персональных данных, а также для заключения договора по инициативе субъекта персональных данных или договора, по которому субъект персональных данных будет являться выгодоприобретателем или поручителем;
обработка персональных данных необходима для осуществления прав и законных интересов Общества или третьих лиц либо для достижения общественно значимых целей при условии, что при этом не нарушаются права и свободы субъекта персональных данных;
осуществляется обработка персональных данных, доступ неограниченного круга лиц к которым предоставлен субъектом персональных данных либо по его просьбе;
осуществляется обработка персональных данных, подлежащих опубликованию или обязательному раскрытию в соответствии с федеральным законом.
4. ООО «Эвотрен» вправе поручить обработку персональных данных граждан третьим лицам, на основании заключаемого с этими лицами договора.
Лица, осуществляющие обработку персональных данных по поручению ООО «Эвотрен», обязуются соблюдать принципы и правила обработки и защиты персональных данных, предусмотренные Федеральным законом № 152-ФЗ «О персональных данных». Для каждого лица определены перечень действий (операций) с персональными данными, которые будут совершаться юридическим лицом, осуществляющим обработку персональных данных, цели обработки, установлена обязанность такого лица соблюдать конфиденциальность и обеспечивать безопасность персональных данных при их обработке, а также указаны требования к защите обрабатываемых персональных данных.
5. В случаях, установленных законодательством Российской Федерации, ООО «Эвотрен» вправе осуществлять передачу персональных данных граждан.
6. В целях информационного обеспечения в Общества могут создаваться общедоступные источники персональных данных работников, в том числе справочники и адресные книги. В общедоступные источники персональных данных с согласия работника могут включаться его фамилия, имя, отчество, дата и место рождения, должность, номера контактных телефонов, адрес электронной почты. Сведения о работнике должны быть в любое время исключены из общедоступных источников персональных данных по требованию работника либо по решению суда или иных уполномоченных государственных органов.
7. Общество уничтожает либо обезличивает персональные данные по достижении целей обработки или в случае утраты необходимости достижения цели обработки.
5. Права субъекта персональных данных
Гражданин, персональные данные которого обрабатываются ООО «Эвотрен», имеет право:
получать от ООО «Эвотрен»:
подтверждение факта обработки персональных данных ООО «Эвотрен»;
правовые основания и цели обработки персональных данных;
сведения о применяемых ООО «Эвотрен» способах обработки персональных данных;
наименование и местонахождения ООО «Эвотрен»;
сведения о лицах, которые имеют доступ к персональным данным или которым могут быть раскрыты персональные данные на основании договора с ООО «Эвотрен» или на основании федерального закона;
перечень обрабатываемых персональных данных, относящихся к гражданину, от которого поступил запрос и источник их получения, если иной порядок предоставления таких данных не предусмотрен федеральным законом;
сведения о сроках обработки персональных данных, в том числе о сроках их хранения;
сведения о порядке осуществления гражданином прав, предусмотренных Федеральным законом «О персональных данных» № 152-ФЗ;
информацию об осуществляемой или о предполагаемой трансграничной передаче персональных данных;
наименование и адрес лица, осуществляющего обработку персональных данных по поручению ООО «Эвотрен»;
иные сведения, предусмотренные Федеральным законом «О персональных данных» № 152-ФЗ или другими федеральными законами;
требовать уточнения своих персональных данных, их блокирования или уничтожения в случае, если персональные данные являются неполными, устаревшими, неточными, незаконно полученными или не являются необходимыми для заявленной цели обработки;
отозвать свое согласие на обработку персональных данных;
требовать устранения неправомерных действий ООО «Эвотрен» в отношении его персональных данных;
обжаловать действия или бездействие ООО «Эвотрен» в Федеральную службу по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) или в судебном порядке в случае, если гражданин считает, что ООО «Эвотрен» осуществляет обработку его персональных данных с нарушением требований Федерального закона № 152-ФЗ «О персональных данных» или иным образом нарушает его права и свободы;
на защиту своих прав и законных интересов, в том числе на возмещение убытков и/или компенсацию морального вреда в судебном порядке.
6. Ответственность
В случае неисполнения положений настоящей Политики ООО «Эвотрен» несет ответственность в соответствии действующим законодательством Российской Федерации.
Сведения о реализуемых требованиях к защите персональных данных
ООО «Эвотрен» при обработке персональных данных принимает необходимые правовые, организационные и технические меры для защиты персональных данных от неправомерного или случайного доступа к ним, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, предоставления, распространения персональных данных, а также от иных неправомерных действий в отношении персональных данных.
К таким мерам в соответствии с Федеральным законом № 152-ФЗ «О персональных данных» относятся:
определение угроз безопасности персональных данных при их обработке в информационных системах персональных данных;
применение организационных и технических мер по обеспечению безопасности персональных данных при их обработке в информационных системах персональных данных, необходимых для выполнения требований к защите персональных данных, исполнение которых обеспечивает установленные Правительством Российской Федерации уровни защищенности персональных данных;
применение прошедших в установленном порядке процедуру оценки соответствия средств защиты информации;
оценка эффективности принимаемых мер по обеспечению безопасности персональных данных до ввода в эксплуатацию информационной системы персональных данных;
обнаружение фактов несанкционированного доступа к персональным данным и принятием мер;
восстановление персональных данных, модифицированных или уничтоженных вследствие несанкционированного доступа к ним;
установление правил доступа к персональным данным, обрабатываемым в информационной системе персональных данных, а также обеспечением регистрации и учета всех действий, совершаемых с персональными данными в информационной системе персональных данных;
контроль за принимаемыми мерами по обеспечению безопасности персональных данных и уровня защищенности информационных систем персональных данных;
учет машинных носителей персональных данных;
организация пропускного режима на территорию Общества;
размещение технических средств обработки персональных данных в пределах охраняемой территории;
поддержание технических средств охраны, сигнализации в постоянной готовности;
проведение мониторинга действий пользователей, проведение разбирательств по фактам нарушения требований безопасности персональных данных
В целях координации действий по обеспечению безопасности персональных данных в ООО «Эвотрен» назначены лица, ответственные за обеспечение безопасности персональных данных.
Для ускорения сайта используются cookies.
