Дмитрий Горковский

Фитнес обучение по работе с грыжами поясничного отдела

доступ 1 год
Вебинар в формате видеоуроков (в сумме 77 минут). Рассматриваются виды и особенности грыж и протрузий, протоколы работы при них и ключевые принципы профилактики. После успешной сдачи теста получите сертификат.
Никакой "воды", все четко и по сути темы. Доступен налоговый вычет (МСС 8299)
Рассрочка на фитнес обучение
Стоимость
1 999 ₽
лет преподаём
8+
Обучение
тренеров обучились
50 000+
фитнес-школа
по многим рейтингам
ТОП 1
средняя оценка
стать тренером
4,92
доступ 1 год

Программа обучения

  • Основные виды грыж и протрузий позвоночника; помогают тренеру понимать различия и грамотно выстраивать стратегию работы с клиентом.
  • Влияние грыж на движения и опорно-двигательный аппарат; позволяет адаптировать нагрузку и избежать усугубления проблем.
  • Варианты безопасной работы с клиентами при грыжах; дают инструменты для сохранения тренировочного процесса без риска для здоровья.
  • Протоколы действий тренера на разных стадиях; помогают структурировать работу и повышают доверие клиентов к профессионализму.
  • Принципы профилактики поясничных проблем; позволяют тренеру удерживать клиентов дольше и формировать долгосрочные программы.
  • Правила работы для фитнес-тренеров в зале; обеспечивают безопасность и укрепляют репутацию специалиста.
  • Запреты и ограничения при грыжах позвоночника; помогают избежать ошибок и снизить ответственность тренера за возможные осложнения.

🎁 📓 Методичка-памятка в текстовом формате, которая позволит быстро найти ключевые нюансы после просмотра видеоуроков.

Как проходит
курс

№ 1
Оформляете курс
После оплаты Вам придет ссылка на закрытый Телеграм-канал, где уже доступен курс. Ссылку надо использовать в течении часа.
№ 2
Получаете доступ
Проходите материал, практикуете на коллегах и клиентах изученное, отрабатываете каждый нюанс из видеоуроков.
№ 3
Проходите тест
После того, как все отработаете, подаете заявку на тест и, после его успешной сдачи, получаете сертификат.

Дмитрий Горковский

  • Сооснователь Evotren
  • Совладелец клиники "Темичева Горковского"
  • Врач спортивной медицины и ЛФК
  • Врач-остеопат
  • Специалист "Концепции Mulligan"
  • Лектор международных конвенций
  • Спикер российских медицинских симпозиумов
  • Консультант профессиональных спортсменов
  • Специалист PNF-терапии
  • Автор учебников и методических пособий
  • Единственный преподаватель SEAS в СНГ
Почему фитнес-тренеру важно знать протоколы работы при грыжах позвоночника.

Грыжи и протрузии поясничного отдела — одна из самых частых проблем среди клиентов тренажёрных залов. Неправильная работа с такими людьми может привести не только к усилению боли, но и к серьёзным осложнениям. Именно поэтому грамотное обучение тренеров по этой теме критически важно.

1. Безопасность клиента — предотвращение обострений и травм.
Грыжа позвоночника — это выпячивание диска, которое может сдавливать нервные корешки. Оно приводит к:
  • боли в пояснице и ногах,
  • онемению и слабости,
  • ограничению подвижности.
Ошибки тренера (скручивания, глубокие наклоны, осевые нагрузки со штангой) способны усугубить ситуацию. Поэтому задача специалиста — подбирать упражнения, укрепляющие мышцы, но не перегружающие диски.

2. Коррекция двигательных привычек.
У клиентов с грыжами поясницы часто нарушена моторика:
  • переразгибание в пояснице при ходьбе,
  • слабый мышечный кор,
  • дисбаланс мышц таза и спины.
Тренер должен научить правильной технике движений и распределению нагрузки, что снижает риск обострений.

3. Укрепление мышечного корсета без вреда позвоночнику.
Главная цель — разгрузить поясницу за счёт сильных мышц кора:
  • глубокие мышцы спины,
  • поперечная мышца живота,
  • стабилизаторы таза.
Безопасные упражнения: планки, адаптированная гиперэкстензия, упражнения на фитболе, дыхательные техники.
Опасные упражнения: скручивания, приседания с весом на плечах, становая тяга без адаптации.

4. Улучшение качества жизни клиента.
Грыжи поясничного отдела ограничивают активность и снижают комфорт в быту. Компетентный тренер помогает:
  • снять боль и спазмы,
  • вернуть подвижность,
  • снизить риск рецидивов.
Такой подход делает фитнес-тренинг не только про мышцы, но и про здоровье.

5. Конкурентное преимущество и рост профессионализма.
До 90% взрослых людей хотя бы раз сталкиваются с болями в спине. Специалист, который умеет работать с клиентами с грыжами, получает:
  • больше доверия и клиентов,
  • выделение на фоне других тренеров,
  • возможность сотрудничать с врачами и реабилитологами.

Итог для тренера.
Знание протоколов тренировок при грыжах поясничного отдела позволяет:
  • грамотно подбирать упражнения,
  • снижать риск травм,
  • укреплять мышечный корсет,
  • помогать клиентам жить без боли,
  • повышать собственную востребованность как специалиста.

На курсе Дмитрия Горковского в Evotren вы получите практические методики работы с клиентами с грыжами и протрузиями поясничного отдела.