Фитнес обучение по динамическому стретчингу

доступ на 1 год
Курс в формате видеоуроков (в сумме 60 минут). Рассматриваются принципы динамического стретчинга, набор упражнений для всех сегментов тела и ключевые нюансы безопасности при их выполнении. После успешной сдачи теста получите сертификат.
Никакой "воды", все четко и по сути темы. Доступен налоговый вычет (МСС 8299)
Оплата курса по динамическому стретчингу — стоимость 1999 рублей
Стоимость
1 999 ₽
лет преподаём
8+
Evotren — более 8 лет обучаем фитнес-тренеров
тренеров обучились
50 000+
Evotren — обучение прошло более 50 тысяч тренеров
по многим рейтингам
ТОП 1
средняя оценка
Evotren — топ-1 онлайн-школа фитнес-обучения
4,92
Александр Мироненко — онлайн-курс по динамическому стретчингу для фитнес-тренеров
доступ 1 год

Программа обучения

  • Когда тренеру применять пассивный стретчинг; помогает правильно выбрать момент для максимального эффекта и безопасности клиента.
  • Какой результат и эффект даёт стретчинг; позволяет объяснить клиентам пользу и повысить их мотивацию к регулярным занятиям.
  • Какие задачи тренировок можно решить; расширяет спектр услуг тренера и даёт возможность работать с разными целями клиентов.
  • Правила безопасности и ключевые особенности; помогают снизить риск травм и укрепить доверие к тренеру.
  • Упражнения для таза и нижних конечностей; дают готовый арсенал решений для коррекции подвижности и улучшения техники движений.
  • Упражнения для корпуса и верхних конечностей; позволяют гармонично развивать тело и повышать функциональность тренировок.
  • Упражнения для подвижности области шеи; помогают снимать напряжение, улучшать самочувствие и удерживать клиентов с офисным образом жизни.
  • Какой результат ожидать от упражнений стретчинга; позволяет грамотно выстраивать ожидания клиентов и повышать ценность программ.

🎁 📓 Методичка-памятка в текстовом формате, которая позволит быстро найти ключевые нюансы после просмотра видеоуроков.

Как проходит
курс

№ 1
Оформляете курс
После оплаты Вам придет ссылка на закрытый Телеграм-канал, где уже доступен курс. Ссылку надо использовать в течении часа.
№ 2
Получаете доступ
Проходите материал, практикуете на коллегах и клиентах изученное, отрабатываете каждый нюанс из видеоуроков.
№ 3
Проходите тест
После того, как все отработаете, подаете заявку на тест и, после его успешной сдачи, получаете сертификат.

Александр Мироненко

  • Опыт в фитнесе более 20 лет
  • Фитнес-директор The Rink
  • Эксперт Evotren
  • Преподаватель CoachClub
  • Лектор крупнейших российских конвенций
  • Презентор IDEA США
  • Соавтор SmartFitness
  • Лауреат конференций по физкультуре и спорту
  • Автор десятков статей в крупных СМИ
  • Создатель тренажера U9
  • Преподаватель BOSU, RumbleRoller и других брендов
Знание методик стретчинга делает фитнес-тренера универсальным и востребованным специалистом. Динамический пассивный стретчинг — это не просто «растяжка», а полноценный инструмент для увеличения гибкости, профилактики травм и восстановления после нагрузок.
Что такое динамический пассивный стретчинг?
Это методика, при которой мышцы удлиняются с внешней помощью (партнёра, тренера или оборудования). В отличие от статической растяжки, движения здесь остаются плавными и динамичными. Такой подход применяется в разминке, реабилитации, восстановлении и работе над мобильностью.

Почему тренеру стоит освоить стретчинг?
1. Развитие гибкости и мобильности.
  • Увеличение амплитуды движений.
  • Улучшение подвижности суставов: плечевых, тазобедренных, позвоночника.
  • Подготовка мышц и связок к нагрузкам.
  • Особенно актуально для клиентов с ограниченной подвижностью или после травм.
2. Снижение риска травм.
  • Повышение эластичности мышц и связок.
  • Балансировка работы мышц-антагонистов.
  • Снижение нагрузки на суставы и позвоночник.
3. Эффективная разминка.
  • Активизация нервной системы.
  • Улучшение кровообращения.
  • Подготовка тела к силовым, функциональным и спортивным упражнениям (йога, гимнастика, единоборства, танцы).
4. Улучшение осанки и координации.
  • Снятие мышечных зажимов.
  • Раскрытие грудной клетки, улучшение подвижности таза.
  • Коррекция сутулости и снижение болей в спине.
5. Восстановление и реабилитация.
  • Ускорение восстановления после тренировок.
  • Снятие напряжения и улучшение самочувствия.
  • Используется в финале занятия или в реабилитационных программах.

Итоги.
Фитнес-тренер, владеющий динамическим пассивным стретчингом, может:
  • Подготовить клиента к нагрузкам и снизить риск травм.
  • Повысить гибкость и мобильность суставов.
  • Помочь скорректировать осанку и снять мышечные зажимы.
  • Ускорить восстановление после тренировок.
  • Включать стретчинг в реабилитацию и работу с возрастными клиентами.

Освоение методик стретчинга с экспертом Александром Мироненко позволит тренеру сделать тренировки безопаснее, эффективнее и результативнее для любого клиента.