то бодибилдинг, пауэрлифтинг, кроссфит или работа на общую физическую форму. Сегодня сложно представить спортзал без этого снаряда, но история штанги гораздо моложе, чем, например, история гантелей.
Ранние прототипы: XIX век
В отличие от гантелей, которые упоминаются ещё в античной Греции, первые аналоги штанг появились только в XIX веке. Причины задержки просты:
- отсутствие фитнес-культуры — спортзал как массовое явление появился лишь в XIX веке,
- экономический фактор — производить массивные и регулируемые снаряды было дорого,
- ориентация на гимнастику — европейские клубы здоровья делали упор на гимнастические упражнения.
Франция: Ипполит Триат
Французский тренер Ипполит Триат в 1850-х годах в своих залах использовал «barres à sphères» — прототип штанги с шарами на концах. В рекламных брошюрах его спортзала упоминались и тяжёлые гантели, и штанги для двух рук.
Англия: мадам Бреннар
В 1870 году мадам Бреннар в книге «Гимнастика для женщин» впервые употребила термин «штанга». Её устройство представляло собой нечто среднее между жезлом и гантелью, длиной до 6 футов.
Австрия и Германия: Раппо и клубы Тернера
Австрийский шоумен Карл Раппо первым стал использовать штангу в своих силовых шоу в 1800-х годах.
В Германии клубы Тернера популяризировали штанги с металлическими шарами, а затем с полыми сферами, которые можно было заполнять песком — фактически это был первый шаг к регулируемым штангам.
США: Виндшип и компания Milo
Американец Джордж Виндшип уже в 1859 году экспериментировал с «разборными» гантелями, куда можно было досыпать дробь.
Позже, в 1902 году, Алан Калверт основал Milo Barbell Company, которая первой начала серийное производство штанг с пластинчатым весом.
Олимпийский стандарт: XX век
Ключевые этапы:
- 1928 год — немец Каспер Берг представил 7-футовую олимпийскую штангу, которая стала стандартом.
- 1957 год — компания Eleiko (Швеция) начала выпуск штанг из закалённой стали, которые не гнулись и выдерживали экстремальные нагрузки. С этого момента Eleiko стала эталоном в тяжёлой атлетике.
- Впоследствии появились специализированные штанги для пауэрлифтинга, бодибилдинга и кроссфита.
Современные штанги
Сегодня существуют десятки видов штанг:
- олимпийские,
- пауэрлифтёрские,
- для кроссфита,
- женские и тренировочные.
Каждая из них имеет разный диаметр грифа, рельеф насечки и особенности вращения втулок.
Итоги
История штанги насчитывает чуть более 150 лет, но за это время она прошла путь от «палок с шарами» до высокотехнологичных олимпийских моделей.
Для фитнес-тренеров и спортсменов важно помнить: штанга — это не только инструмент, но и символ эволюции силовых тренировок, отражающий развитие всей индустрии фитнеса.
FAQ: Частые вопросы
Кто изобрёл штангу? Единого автора нет. Первые прототипы появились во Франции, Англии и Германии в XIX веке.
Когда штанга стала олимпийским стандартом? В 1928 году, когда Каспер Берг представил 7-футовую модель на Олимпиаде.
Какая компания первой сделала современные прочные штанги? Шведская Eleiko в 1957 году.
Чем олимпийская штанга отличается от обычной? Она имеет стандартную длину 220 см, диаметр грифа 28 мм и вращающиеся втулки для снятия нагрузки с кистей.
