Работа с грушевидной

Фитнес обучение по работе с грушевидной позволит тренерам избежать неприятных последствий зажатия седалищного нерва у своих подопечных.
Понимание способов работы с данным участком, которые представлены в данном курсе для тренеров, поможет вам не только решать уже возникшую проблему, но и эффективно заниматься профилактикой.
Эти навыки будут полезны как начинающим фитнес инструкторам, так и опытным специалистам.

Доподлинные причины синдрома грушевидной мышцы неизвестны. Предполагаемые причины включают:

• Мышечный спазм в грушевидной мышце, либо из-за раздражения самой грушевидной мышцы, либо из-за раздражения близлежащих структур, таких как крестцово- подвздошный сустав или бедро
• Напряжение мышц в ответ на травму или спазм
• Отек грушевидной мышцы из-за травмы или спазм
• Кровоизлияние в область грушевидной мышцы.

Любая из вышеперечисленных проблем или их комбинация могут поражать грушевидную мышцу (вызывая боль в ягодицах) и могут влиять на прилежащий седалищный нерв (приводя к боли, покалыванию или онемению по задней части ноги, в том числе стопы, голени и бедра).