Фитнес обучение по способам работы с тендинитом плеча позволит инструкторам тренажерного зала и групповых программ не только решать уже возникшие проблемы, но и вовремя внедрить упражнения, которые помогут в профилактике болей в плече.
Данный курс для тренеров по фитнесу позволит вам обезопасить своих клиентов и значительно расширить инструментарий работы.
В этом фитнес обучении Александр Рязанцев подробно рассказывает о причинах возникающей проблемы и о способах ее решения.
Профессионал по фитнесу не должен заниматься диагностикой тендинита. Это ответственность врачей, которые обучены оценке и диагностике таких состояний, и у которых есть специализированное оборудование. Однако, поскольку многие из ваших клиентов придут к вам с этим диагнозом, вы обязаны понять, что такое тендинит плеча, что его вызывает и что вы можете сделать, чтобы устранить проблемы, лежащие в его основе
Тендинит бицепса, или тендинит двуглавой мышцы (также пишется как тендинит), представляет собой болезненное состояние, которое поражает волокна сухожилия двуглавой мышцы плеча. Тендинит возникает, когда сухожилие двуглавой мышцы испытывает небольшие разрывы, раздражение и воспаление. По мере развития тендинита сухожильная оболочка (покрытие) может утолщаться из-за жесткой рубцовой ткани, которая образуется во время заживления. Это утолщение делает сухожилие менее гибким и подверженным дальнейшим травмам.
Тендинит бицепса вызывает боль в руке и/или плече и может привести к более серьезным проблемам, если его не лечить. Сухожилие и его влагалище могут слипаться, состояние, известное как адгезивный тендосиновит, которое может серьезно ограничить диапазон движений в руке и плече. Стенки сухожильного влагалища могут утолщаться, что препятствует скольжению сухожилия через отверстие, которое удерживает его на месте, — состояние, известное как констриктивный теносиновит. Сухожилие двуглавой мышцы может полностью разорваться, что может потребовать хирургического вмешательства.
Обычно при тендините наблюдается следующее:
- Боль и болезненность в передней части плеча, которые могут распространяться вниз по плечу.
- Боль, которая усиливается при подъеме руки вперед или выше плеча.
- Боль, которая часто усиливается ночью или при пробуждении утром.
- Покраснение, отек и ощущение жара в области сухожилия бицепса.
- Ограниченный диапазон движений в плечевом и локтевом суставах.