Анатомические термины

Изучение анатомии начинается с общих понятий и мы решили их детально описать, чтобы находиться в общей системе координат.

В статье будут приводиться латинские термины, чтобы, обсуждая ведение пациентов-клиентов, вам было легче разговаривать с врачами, которым привычнее изъясняться на латыни.

Каждый тренер в начале фитнес обучения должен знать данную терминологию, чтобы не потеряться в материале. Помимо всего прочего, данная информация облегчит вам прохождение любого курса для фитнес инструкторов.

Изучение тела человека проводят в условно принятом исходном положении: стоя, ноги вместе, руки опущены вдоль туловища, ладони обращены вперёд.

У тренеров может возникнуть резонный вопрос: "А зачем мне это все знать и в этом ориентироваться? Какая мне разница, в какой плоскости двигается клиент при выпадах и какой у него сустав проксимальный?".

Да, действительно, это не имеет особого смысла на начальном уровне тренерства, где многие ограничиваются подходом "от упражнений" и предпочитают научным исследованиям что-то вроде популярных YouTube-каналов от "фитнес-звезд".

Но часть тренеров имеет свойство расти, повышая и свои компетенции, и стоимость тренировок, и сложность поставленных задач, и свой доход.

И этот рост требует от них чтения профессиональной литературы, которая изобилует данными терминами.

Эта статья-навигатор создана именно для тех, кто готовится к росту или уже повышает свой уровень (например, на курсе Upgrade).

Она упростит им жизнь и сделает развитие менее затруднительным.

Некоторые основные топографические понятия

Синтопия – определение взаимоотношения частей и органов человека между собой.

Скелетотопия – определение положения и проекции частей и органов человека по отношению к костям.

Голотопия – определение частей и органов человека относительно областей тела.

Общие термины анатомии.

• (Superior) Верхний, выше по расположению
• (Inferior) Нижний, ниже по расположению, ближе к ногам

• (Anterior) Передний, передняя часть тела
• (Posterior) Задний, задняя часть тела
• (Ventralis) Вентральный (venter - брюшко) – обращенный к передней брюшной поверхности
• (Dorsalis) Тыльный (dorsum - спина) – располагающийся ближе к спине, задней поверхности тела: (пример) артерии тыла кисти и мышцы тыла стопы

• (Lateralis) Боковой (latus - бок) – располагающийся дальше от срединной плоскости или линии тела. Лучевая кость латеральнее локтевой, большой палец кисти латеральнее мизинца
• (Medialis) Медиальный (средний) – располагающийся ближе к срединной сагиттальной плоскости или линии тела
• (Intermedius) Промежуточный – располагающийся между двумя соседними структурами: промежуточная широкая мышца бедра (головка квадрицепса) - musculus vastus intermedius
• (Medianus) Срединный – располагающийся в срединной сагиттальной плоскости

• (Collateralis) Коллатеральный - на той же половине тела, что и другая структура (коллатеральные артерии - компенсация кровотока при хронической ишемии)
• (Ipsilateralis) Ипсилатеральный – на той же половине тела, что и другая структура: (пример) ипсилатеральный наклон - наклон в ту же сторону.
• (Contrlateralis) Контрлатеральный – на противоположной стороне тела: (пример) контрлатеральный поворот - в противоположную сторону

• (Proximalis) Проксимальный – располагающийся ближе к туловищу (при описании конечностей)
• (Distalis) Дистальный – располагающийся дальше от туловища (при описании конечностей)

• (Visceralis) Висцеральный (дословно - внутренностный) - относящийся к внутренним органам: висцеральная боль (язва желудка и т.д.), висцеральные артерии и т.д.
• (Parietalis) Париетальный (дословно - пристеночный) - относящийся к стенке, например, брюшной (париетальные артерии)
• (Externus) Наружный – располагающийся снаружи
• (Internus) Внутренний – располагающийся внутри

• (Dexter) Правый
• (Sinister) Левый

• (Major) Большой (больший) (сравниваются по величине два анатомических образования)
• (Minor) Малый (меньший) (сравниваются по величине два анатомических образования) пример: большая и малая грудная мышцы (musculi pectorales major it minor)

• Кифоз - дословно "выпуклость", обычно применяется к изгибам позвоночника, но иногда распространяется и на другие сегменты (например, краниальный кифоз)
• Лордоз - дословно "вогнутый", обозначает изгибы позвоночника, но может распространяться и на иные сегменты (например, подошвенный лордоз)

• Концентрическое сокращение - точки крепления сближаются;
• Эксцентрическое сокращение - точки крепления отдаляются;
• Изометрическое сокращение - длина мышцы не меняется.

Основные плоскости в анатомии:

• (Planum medianum) Срединная плоскость – проходит в переднезаднем направлении через середину тела человека и делит его на 2 почти одинаковые половины (правую и левую). Её также называют срединной сагиттальной плоскостью.
• (Planum sagittale) Сагиттальная – это любая околосрединная плоскость, которая проходит параллельно срединной сагиттальной плоскости (sagitta - стрела).
• (Planum frontale) Фронтальная – это любая плоскость, которая проходит параллельно лбу (frontalis - лобный) и перпендикулярно сагиттальной плоскости.
• (Planum horizontale) Горизонтальная - эта плоскость располагается перпендикулярно по отношению к сагиттальной и фронтальной плоскостям, так как мы рассматриваем человека в вертикальном положении.

Основные анатомические оси:

• Вертикальная ось (vertical axis) – направлена вдоль тела стоящего человека. Пример: вокруг вертикальной оси обеспечивается вращение в суставе.
• Продольная ось - также ориентирована вдоль тела человека, но не зависит от его положения в пространстве. Она идет вдоль конечности (рука, нога), или вдоль органа, длинные размеры которого преобладают над другими.
• Фронтальная ось (frontal axis) – по направлению совпадает с фронтальной плоскостью. Ее также называют поперечной или горизонтальной осью. Пример: вокруг фронтальной оси обеспечивается сгибание и разгибание в суставе.
• Сагиттальная ось (sagittal axis) – ось располагается, как и сагиттальная плоскость, в переднезаднем направлении. Пример: вокруг сагиттальной оси обеспечивается отведение и приведение в суставе.

Условные вертикальные линии.

Используются для определения проекции органов грудной полости на грудную стенку:

• Передняя срединная линия (linea mediana anterior) проходит от яремной вырезки по середине грудной клетки через пупок к лобковому симфизу.
• Грудинная линия (linea sternalis) расположена по латеральному краю грудины.
• Окологрудинная линия (linea parasternalis) проходит по середине расстояния между грудинной и среднеключичной линиями.
• Среднеключичная (сосковая) линия (linea medioclavicularis (mamillaris)) проходит через середину ключицы и сосок.
• Передняя подмышечная линия (linea axillaris anterior) проходит по переднему краю подмышечной впадины.
• Средняя подмышечная линия (linea aхillaris media) проходит через середину подмышечной впадины.
• Задняя подмышечная линия, (linea aхillaris posterior) проходит по заднему краю подмышечной впадины.
• Лопаточная линия (linea scapularis) проходит через нижний угол лопатки при опущенной верхней конечности.
• Околопозвоночная линия (linea paravertebralis) проходит по середине расстояния между лопаточной линией и остистыми отростками грудных позвонков.
• Задняя срединная линия (linea mediana posterior) соответствует расположению остистых отростков грудных позвонков.

Области живота.

• Верхней наружной границей живота спереди являются уровень правой и левой реберных дуг, а также мечевидного отростка грудины.
• Внизу наружная граница живота соответствует линии подвздошных гребней и условной линии, проведенной по паховым складкам и верхнему краю лобкового симфиза.
• Латеральная граница живота располагается по задней подмышечной линии от реберной дуги вверху до гребня подвздошной кости внизу.

Между авторами нет единства, поэтому ниже приведу по 2 возможных варианта проведения условных линий:

вертикальные линии - среднеключичная (сосковая) линия (linea medioclavicularis (mamillaris)) или наружные края прямой мышцы живота.

Горизонтальные плоскости.

"верхние":

• подреберная плоскость (planum subcostale) - поперечная плоскость, которая проходит через нижние края хрящей X ребер (нижние точки реберной дуги) и соответствует уровню верхнего края III поясничного позвонка

или

• транспилорическая плоскость (planum transpyloricum) - горизонтальная плоскость, которая проводится через середину расстояния между верхним краем рукоятки грудины и лобковым симфизом (пилорус - привратник - часть желудка, которая располагается на уровне Th12-L1)

"нижние":

• межгребневая плоскость (planum intertuberculare) - поперечная плоскость, которая проводится через подвздошные бугорки

или

• межостевая плоскость (planum interspinale) - соединяет передние верхние подвздошные ости и соответствует уровню II крестцового позвонка.

(слова "верхние" и "нижние" являются условными обозначениями)

При пересечении этих условных линий происходит деление живота на 9 областей:

I - эпигастрий (надчревье, epigastrium)

• (1) правая подребёрная область (regio hypochondriaca dextra)
• (2) надчревная (эпигастральная) область (regio epigastrica)
• (3) левая подребёрная область (regio hypochondriaca sinistra)

II - мезогастрий (чревная область, mesogastrium)

• (4) правая боковая область живота (regio abdominalis lateralis dextra, на одной из картинок lumbar)
• (5) пупочная область (regio umbilicalis)
• (6) левая боковая область живота (regio abdominalis lateralis sinistra, на одной из картинок lumbar)

III - гипогастрий (подчревье, hypogastrium)

• (7) правая паховая область (regio inguinalis dextra, на одной из картинок iliac)
• (8) лобковая область (regio pubica)
• (9) левая паховая область (regio inguinalis sinistra, на одной из картинок iliac)

Автор - Николай Вотчицев, врач-невролог

При подготовке публикации использовались материалы учебника «Остеология» СНК кафедры нормальной анатомии БГМУ (г. Минск) под редакцией Пивченко П. Г., Холамов А. И.

Фитнес обучения для тренеров.

Для тренеров по фитнесу, которые ищут курсы, способные увеличить доход, сделать их еще круче и позволяющие никогда не испытывать проблем с трудоустройством, мы рекомендуем изучить следующие дистанционные курсы:

Базовый курс персонального тренера - для тех инструкторов, которые хотят дополнить свои знания фундаментальной информацией. Невероятно большой объем полезного материала, который выведет вас на новый уровень.

Upgrade - онлайн-курс для тренеров по фитнесу, который увеличит ваш доход и нарастит профессиональный уровень. Индивидуальный подбор тем.

Архитектура тела - авторский курс Дмитрия Горковского с очными практическими днями и дистанционной теорией для тренеров по фитнесу, массажистов и врачей.

Pregnant - тренировочные методики для занятий с беременными и восстановления после родов.

Pilates - онлайн курс Екатерины Василенко по методикам системы Пилатес.