Обучение по работе с мобильностью

№ 1

Оформляете курс

После оплаты мы пришлем вам в Вотсап ссылку на доступ в закрытый Телеграм-канал, где уже доступен курс.

№ 2

Получаете доступ

Проходите материал, практикуете на коллегах и клиентах изученное, отрабатываете каждый нюанс из видеоуроков.

№ 3

Проходите тест

После того, как все отработаете, подаете заявку на тест и, после его успешной сдачи, получаете сертификат.

Фитнес-тренеру важно обучаться способам улучшения мобильности нижнего региона тела по следующим причинам:

1. Профилактика травм – недостаточная подвижность бедер, коленей и голеностопа увеличивает риск травм при выполнении приседаний, выпадов, бега и других движений.
2. Оптимизация техники упражнений – хорошая мобильность позволяет выполнять движения в полном диапазоне, снижая нагрузку на суставы и предотвращая неправильную технику.
3. Улучшение спортивных результатов – гибкие и подвижные суставы нижней части тела улучшают скорость, силу и координацию, что важно как для любителей, так и для профессиональных спортсменов.
4. Коррекция осанки и баланса – ограниченная подвижность тазобедренных суставов и голеностопов может приводить к дисбалансу и неправильной осанке, вызывая перегрузки в пояснице и коленях.
5. Повышение комфорта в повседневной жизни – многие клиенты испытывают скованность в ногах и тазу, что мешает им комфортно ходить, сидеть или наклоняться. Работа над мобильностью помогает устранить эти проблемы.
6. Более эффективное восстановление – после тренировок или травм улучшенная подвижность способствует быстрейшему восстановлению и снижает вероятность повторных повреждений.

Освоение техник улучшения мобильности делает тренера более профессиональным и способным предлагать клиентам безопасные и результативные тренировки.